Berbérine: avis et tests

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Nous avons analysé les formules de berbérine disponibles en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité essentiels? Berbérine pure ou Berberis? Quel dosage privilégier? Notre avis sur les meilleures Berbérine à acheter.

Critères de qualité

Quel est notre avis sur les différents critères de qualité de la berbérine?

Extraction

La berbérine est un alcaloïde, qui est présent dans certaines plantes:

  • Berbéridacées: Epine vinette (Berberis vulgaris), Berberis aristata
  • Renonculacées: Hydraste du Canada (hydrastis canadensis), Coptis (Coptis teeta ou japonica)

En complément alimentaire, elle provient quasi systématiquement de la Berberis aristata. Cette plante est la seule qui peut disposer d'une allégation légale, pour la glycémie.

La berbérine s'extrait avec de l'alcool. Mais elle peut aussi s'extraire avec du méthanol, un solvant toxique.

Etant naturellement très instable, elle est ensuite mise en solution avec du chlorure d'hydrogène (HCl). On obtient donc de la berbérine HCl.

Origine

Les pays producteurs sont la Chine (Berberis vulgaris) et l'Inde (Berberis aristata). Les fournisseurs Indiens d'aristata font preuve de beaucoup plus de traçabilité que les fournisseurs Chinois de B.vulgaris.

Il est alors nécessaire de s'assurer que la berbérine ne contient pas de polluants (métaux lourds, pesticides, HAP...).

Ainsi, il est indispensable d'avoir des analyses indépendantes, réalisées sur le sol européen et fournies par la marque. Par ailleurs, les résidus de solvants peuvent aussi être testés, ce qui valide le process d'extraction utilisé.

Différentes formes

Découvrez notre avis sur les différentes formes de Berbérine.

Berbérine pure ou faiblement concentrée

Il existe deux types de produits, qui peuvent avoir la dénomination Berbérine. La différence est son titrage en principe actif. Il existe:

  • La berbérine pure: la plante utilisée est concentrée à plus de 97% de berbérine. On est donc ici quasiment en présence du principe actif pur. Nous avons fait un comparatif de ces produits en bas d'article.
  • Berbérine avec un faible pourcentage: certains produits ont uniquement 2% de principe actif, comme pour les marques Nutrivie ou Floralpina. L'appellation berbérine est ici, de notre point de vue, abusive.

La berbérine pure a été validée dans les études scientifiques.

Berberis

Il existe aussi de nombreux produits, qui s'appellent Berberis. Dans ce cas, ils ont des titrages variables en berbérine:

  • 50% pour Thierry Duhec
  • 2% pour Vitall+
  • 10% pour le laboratoire Bimont

Les teneurs en berbérine de ces extraits ne permettent pas d'obtenir des doses suffisantes, pour avoir des effets majeurs. D'autant plus que cet actif présente une faible biodisponibilité.

Par contre, ces extraits peuvent cibler la tension artérielle en excès, grâce aux autres molécules contenues dans la plante. Ce que ne fait pas la berbérine seule.

Dosage idéal en gélules

Les dosages recommandés par les études scientifiques vont de 900 à 1000 mg.

Sur le marché, les gélules ou comprimés comportent les dosages suivants: 300 ou 500 mg.

Il vaut mieux opter pour un dosage de 300 mg car:

  • cela permet de répartir la prise à jeun, avant les 3 repas, pour avoir les effets sur la glycémie de manière prolongée;
  • trop de berbérine d'un coup peut causer des symptômes digestifs.

Berbérine Bio?

Quel est notre avis sur la berbérine bio?

La berbérine pure ne peut pas être certifiée bio, car il s'agit une molécule isolée après purification. Par contre, les extraits faiblement concentrés pourraient avoir le label bio. Mais aucune marque n'en propose.

Les meilleurs produits: les critères

Pour résumer, nous vous donnons notre avis sur les meilleures Berbérine. Elles doivent respecter les critères suivants:

  • Traçabilité sur l'origine
  • Extraction à l'alcool
  • Pureté supérieure à 97%
  • Analyses indépendantes des contaminants et solvants
  • Gélules dosées à 300 mg, pour répartir la prise dans la journée
  • Absence d'excipients chimiques

Tableau comparatif

Nous vous proposons ici un tableau comparatif des différents produits analysés dans notre test. Tous sont issus de berberis aristata et de forme HCl.

Nous avons ramené le prix journalier du produit pour une dose de 900 à 1000 mg par jour. Notre avis sur les différentes Berbérine.

PuretéQuantité/
gélule
Prix
boîte
Nombre
Gélules
Prix/jAdditifs
Orfito9730014,90600,75Beaucoup
Therascience9750035,90601,20 Beaucoup
Supersmart9750032601,06Naturels
Solaray?25027,90601,40Aucun
Vitall +?30029,90601,50Aucun
Dynveo9830025601,25Aucun
Nutrixeal8030025601,25Aucun

🥇 Notre sélection de berberine

Nous vous donnons maintenant notre avis sur la marque de berbérine à choisir.

Il s'agit de la Berbérine Dynveo. Car elle remplit tous les critères:

  • Pureté à 98%
  • Obtenue à partir d'une extraction alcool
  • 300 mg pour 1 gélule à chaque repas
  • Analyses attestant de l'absence de contaminants
  • Gélules végétales en pullulan (tapioca naturel)
  • Aucun additif

Son prix de revient de 1,25€ par jour.

  • Le produit est un peu plus cher que pour les marques Orfito et Therascience, mais il n'y a aucun excipient chimique chez Dynveo (alors qu'ils sont nombreux chez ces 2 marques). Et la gélule est naturelle (tapioca).
  • Le complément est également un peu plus cher que Supersmart, mais son format à 300 mg par gélule, permet de répartir la prise aux différents repas pour une meilleure efficacité.
  • Le tarif est le même que pour le produit Nutrixeal, mais nous n'avons pas confiance en cette marque (et la pureté est inférieure).

Ou en trouver?

La berbérine de Dynveo se trouve sur internet (voir le fiche du produit). Si vous préférez vous fournir en magasin bio ou en pharmacies, voici celles que vous pourrez trouver.

Pharmacie

En pharmacie, vous pourrez sûrement trouver la marque Therascience qui y est souvent présente. Et éventuellement Vitall+.

En magasin, type Biocoop

Dans les magasins bio (Biocoop, Naturalia, Vie claire...), vous pouvez avoir accès aux marques suivantes: Vitall+ et Solaray. En effet, ces marques travaillent généralement avec ce type de magasin. Mais elles ne sont pas systématiquement présentes.

Redaction Doctonat

Plusieurs auteurs ont contribué à cet article. Les tests, comparatifs et recommandations de produits sur Doctonat sont le fruit d'un travail collectif.