Les meilleurs Ginkgo biloba: notre avis

Plante reconnue pour ses nombreux bienfaits, elle est largement proposée en complément alimentaire: gélules, teinture-mère, ampoules, tisanes, macérât de bourgeons, feuilles séchées. Quelle forme choisir? Quelles sont les méthodes de préparation? Qu’en est-il de la certification bio? Notre avis, ainsi que celui des thérapeutes, sur les meilleurs Ginkgo biloba.

Ce qu’il faut savoir avant d’en acheter

Efficacité

Feuilles de ginkgo biloba.

Il peut être intéressant d’en consommer, en cas de troubles de la mémoire, pour améliorer les capacités cognitives et stimuler la microcirculation cérébrale. Les bienfaits de cette plante ont été validés par de nombreuses études cliniques. Dans l’ensemble de ces études, un extrait de ginkgo biloba titré en principes actifs (24 % de glycosides de flavone et 6 % de lactones terpéniques) est utilisé.

Par ailleurs, il est utilisé dans certains médicaments (Tanakan ou Ginkgo Biogaran par exemple). D’après la littérature scientifique, son efficacité est en grande partie due à la présence significative de ces molécules (flavones glycosides et lactones terpéniques). Or, tous les compléments alimentaires ne sont pas titrés en ces molécules.

D’autre part, il est important de préciser que ses actifs ne sont pas solubles dans l’eau. Les tisanes ou ampoules (extraction à l’eau des principes actifs) sont moins efficaces que les extractions réalisées à partir de solvants (alcool ou autres types de solvants).

Ces données d’efficacité sont, à notre avis, déterminantes pour choisir le meilleur ginkgo biloba.

Fabrication

Pour ce type de complément alimentaire, il existe différents méthodes de fabrication:

La décoction: cette technique de préparation est utilisée pour réaliser des tisanes ou des ampoules. Il s’agit d’une extraction à l’eau. Lors d’une extraction à l’eau, les tisanes ou les ampoules ne contiennent pas les substances actives principales.

Les feuilles peuvent être séchées puis broyées. Elles sont ensuite conditionnées dans des gélules ou des comprimés. La teneur en principes actifs est faible et variable.

L’extraction à l’acétone: l’acétone est un solvant chimique, utilisé notamment dans les dissolvants. Sa dangerosité n’est pas problématique, car il est présent à l’état de traces dans le produit final. Par ailleurs, sa toxicité se manifeste à des doses importantes. Il permet d’obtenir des extraits titrés, contenant 24 % de glycosides de flavone et 6 % de lactones terpéniques.

L’extraction à l’alcool: ce type d’extraction est utilisé pour les teintures-mères (ou solutions hydroalcooliques) et pour certains compléments certifiés bio. L’alcool permet de recueillir les principes actifs cités précédemment, mais en plus faible proportion: les extraits bio sont généralement moins concentrés en principes actifs que ceux non bio.

Connaître les étapes de fabrication d’un produit est essentiel pour vous faire votre propre avis sur le meilleur ginkgo biloba.

Les différentes formes

Les gélules et comprimés

Les comprimés et gélules de ginkgo biloba peuvent renfermer différentes formes:

  • poudre simple ;
  • extrait concentré ;
  • extrait titré en principes actifs (flavones glycosides et lactones terpéniques).

Poudre simple

Les feuilles du ginkgo biloba sont séchées puis réduites en poudre, pour être ensuite conditionnées dans des gélules ou des comprimés. La qualité de cette poudre varie en fonction des laboratoires, des fournisseurs et des lots.

La quantité de molécules actives présentes dans la poudre brute ne peut pas être évaluée. Notre avis sur la poudre de ginkgo biloba est donc mitigé. Elle existe en qualité bio.

Extraits concentrés

Ils sont obtenus en concentrant les principes actifs de la plante. Ils sont généralement extraits avec de l’eau et de l’alcool; ils sont ensuite évaporés. Cette forme est intéressante: vous bénéficiez d’une forme concentrée avec l’ensemble des substances actives.

Cependant, la quantité exacte de molécules n’est pas connue. En effet, il est difficile de connaître le pourcentage précis de glycosides de flavone et de lactones terpéniques. Ils sont souvent disponibles en bio.

Extraits titrés en principes actifs

Ils contiennent des principes actifs quantifiables, contrairement aux poudres et extraits concentrés.

Les principes actifs les plus intéressants sont les glycosides de flavone et les lactones terpéniques.

Notre avis sur les extraits titrés de ginkgo biloba est très positif: ils ont notamment été utilisés dans les études cliniques.

Les extraits classiques contiennent 24 % de glycosides de flavone et 6 % de lactones terpéniques. Cependant, de l’acétone est utilisée pour extraire ces molécules. Ce solvant n’est pas naturel et il est utilisé dans l’industrie1 (dans la peinture, le papier, ou encore en cosmétique…). Néanmoins, il est uniquement présent à l’état de traces dans le complément alimentaire final. En raison de l’utilisation d’acétone, les formes titrées à 24% et 6% de substances actives ne peuvent pas être labellisées « agriculture biologique ».

En revanche, il existe des extraits 6 fois moins titrés: 4 % de flavones et 1 % de lactones. Ici, de l’alcool et de l’eau sont utilisés. Ces solvants sont naturels; ainsi, ils peuvent disposer du label bio. Pour obtenir la même quantité de principes actifs que les extraits titrés à 24 et 6% de substances actives, il faut donc en prendre 6 fois plus.
Quel est notre avis sur ce type de ginkgo biloba? Pour nous, il s’agit du meilleur produit de ce type: un très bon compromis entre efficacité et naturalité.

Les teintures mères

La teinture-mère (gouttes) est obtenue par la macération de la plante dans une solution alcoolique, afin de faire ressortir ses principes actifs. Ce type de procédé permet d’extraire les substances actives, même si elles sont moins concentrées que pour les extraits. Pour ce type de préparation, la quantité précise de principes actifs n’est pas connue. Par ailleurs, la teinture officinale contient de l’alcool. Elle est généralement disponible en bio.

Les ampoules

Les ampoules renferment un extrait de la plante. Il s’agit donc d’une forme concentrée mais le dosage en principes actifs n’est pas connu. Les ampoules contiennent généralement l’équivalent de 1200 à 2000 mg de plante sèche.
Les extraits aqueux sont déconseillés (infusion concentrée), car l’eau ne permet pas d’extraire efficacement les substances actives. Si vous souhaitez profiter des propriétés de cette plante, notre avis sur les extraits aqueux de Ginkgo biloba est défavorable.

Les infusions ou tisanes

Il peut être également consommé sous forme d’infusions.
Pour cela, vous pouvez mettre 1 cuillère à café à 1 cuillère à soupe dans une tasse et laisser infuser pendant une dizaine de minutes. Les tisanes de Ginkgo biloba sont agréables à boire, mais ont peu d’effets thérapeutiques. En effet, les principes actifs sont très peu solubles dans l’eau.

Gemmothérapie

Enfin, il est également proposé en gemmothérapie. Les bourgeons récoltés sont mis à macérer dans de l’eau, de l’alcool et de la glycérine. Après filtration, le liquide constitue le macérât-mère. Il est peu concentré en principes actifs, mais il recueille toute l’énergie et la vitalité de l’arbre. Cette formulation particulière est très prisée des consommateurs et des thérapeutes pour son efficacité. A noter que ce type de préparation bénéficie généralement du label bio.

Ginkgo biloba bio

De nombreuses formes peuvent bénéficier du label bio: extraits titrés ou concentrés, teinture-mère, macérât-mère, poudre simple, infusion. Seuls les extraits titrés à 24 % de glycosides de flavone et 6 % de lactones terpéniques ne peuvent pas bénéficier de ce label, en raison de l’utilisation d’acétone pour extraire les principes actifs.

Les meilleurs produits: lesquels choisir?

Lequel choisir en fonction de ses besoins et aspirations?

Efficacité

Incontestablement, les extraits titrés en principes actifs sont les plus efficaces.

Dans les études cliniques, la posologie suivante est indiquée: 120 mg d’extrait de ginkgo biloba, titré à 24 % de glycosides de flavone et à 6 % de lactones terpéniques. Une dose journalière comprend alors:

  • 28,80 mg de flavones
  • 7,20 mg de lactones

Pour obtenir ces valeurs, vous devez donc:

  • Soit prendre 120 mg d’un extrait à 24/6 %
  • Soit prendre 720 mg d’un extrait à 6/1 % (soit 6 fois plus de ginkgo pour obtenir la même quantité d’actifs). Vous pouvez en prendre un peu moins (500 mg par exemple), car il y a davantage de principe actif dans cette formule (avec d’autres molécules également bénéfiques pour la santé).

Il existe aussi 2 autres formes intéressantes:

  • la teinture-mère (ou solution hydroalcoolique)
  • les macérâts de bourgeons

Pour la teinture mère, l’extraction à partir d’alcool et d’eau permet de recueillir les principales substances actives. Cependant, la teneur précise en substances actives n’est pas connue. En revanche, de nombreux médecins et thérapeutes ont pu constater l’efficacité des teintures-mères.

Notre avis sur ces formules de ginkgo biloba est mitigé:

  • Poudre sèche brute, proposée en poudre, gélules ou comprimés: aucune lisibilité sur la qualité, la présence et la quantité de principes actifs.
  • Ampoules contenant une décoction (extraction à l’eau): les actifs principaux ne se retrouvent pas dans le produit.
  • Tisanes: tout comme pour les ampoules, les principales substances actives ne sont pas présentes dans le produit final.
  • Extraits concentrés non titrés en actifs: aucune lisibilité sur la quantité des actifs présents, ni sur le mode d’extraction.

Un produit naturel

Avant d’acheter du ginkgo biloba, il peut être important de vérifier qu’il est 100% naturel. Pour cela, vous devez vérifier:

  • La présence ou non d’additifs chimiques.
  • La méthode de fabrication: extraction à partir d’eau, d’alcool ou d’acétone.

Les compléments, qui présentent les caractéristiques suivantes, sont fabriqués naturellement:

  • Poudres simples dans des gélules ou des comprimés.
  • Extraction des substances actives à l’alcool ou à l’eau: les extraits titrés, les teintures-mères et les macérâts de bourgeons.
  • Les tisanes et ampoules.

Toutes ces préparations naturelles peuvent bénéficier du label bio.

Les produits, contenant des extraits titrés à 24 et 6 % de principes actifs, ne peuvent être considérés comme 100% naturels. En effet, les molécules actives sont extraites à l’acétone. De ce fait, ils ne peuvent pas non plus être certifiés bio. Néanmoins, cette extraction à l’acétone n’est pas problématique, car les doses retrouvées dans le produit final sont infimes.

Les prix du ginkgo biloba

Le prix peut fortement varier pour ce complément alimentaire. De manière générale, parmi les formes efficaces, les prix de revient sont les suivants par ordre croissant:

  • extraits à 24/6 %
  • teintures-mères bio
  • macérâts de bourgeons bio
  • extraits à 6/1 % bio

🥇Notre sélection

Choix du Ginkgo biloba en complément alimentaire: quel est notre avis?

NB: Cette sélection vous est proposée à partir d’une réelle étude de marchéNous présentons des produits que l’on estime le plus correspondre aux critères de qualité définis dans cet article. Ils ont également un rapport qualité/prix intéressant. Cette liste est soumise à modification en fonction de l’actualité du marché.
Vous pouvez soutenir notre travail en achetant ces produits dans nos boutiques partenaires, mais sachez aussi, en toute transparence, qu’ils peuvent être vendus chez d’autres marchands.

Choix#1: Extrait bio à 6/1 %

Nous le considérons comme le meilleur ginkgo biloba car il est:

  • 100% naturel (extraction à l’alcool et à l’eau);
  • titré en actifs: pour 500 mg, il contient 20 mg de glycosides de flavone et 5 mg de lactones terpéniques. Cette composition est similaire aux dosages utilisés dans les études;
  • certifié bio.

Son coût est plus élevé que les autres compléments alimentaires.

Les marques suivantes le proposent: Dynveo et Vit’all+. Les prix sont sensiblement identiques pour les 2 marques: environ 23€ pour 60 gélules, ce qui correspond à 2 mois de supplémentation. Le prix de revient journalier est donc de 0,38€.

Les meilleurs Ginkgo biloba: notre avis
Où en trouver
  • Marchands
  • Prix
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Les offres de prix sont list­ées en ord­re crois­sant selon le prix du prod­uit et les frais de ports pra­ti­qués à mi­ni­ma en Fran­ce. Les ta­rifs ne sont pas tou­jours ac­tua­li­sés, il vous in­com­be de vé­ri­fier le prix sur ces bou­ti­ques.

Boutiques partenaires

Les dif­fér­ents ven­deurs ré­fé­ren­cés sont des bou­ti­ques par­te­nai­res qui ne re­pré­sen­tent pas la to­ta­li­té de l’of­fre du mar­ché. En a­che­tant le pro­duit dans une de ces bou­ti­ques par­te­nai­res, vous sou­te­nez le tra­vail de Nut­ras­can qui per­çoit une pe­ti­te com­mis­sion. Le prix res­te le mê­me pour vous, alors mer­ci pour vo­tre sou­tien !

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Où en trouver

Aucune de nos boutiques partenaires ne propose ce produit. Mais il est disponible auprès de différents revendeurs sur Internet, dans certaines pharmacies et magasins bio.

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Choix#2: Macérâts de bourgeons (gemmothérapie)

Très souvent, les bourgeons donnent d’excellents résultats. Formule naturelle et bio, les bourgeons sont macérés dans de l’eau, de l’alcool et de la glycérine végétale.

Nous recommandons la marque historique Herbalgem, dont la qualité des produits n’est plus à démontrer.

HerbalGem propose un macérât-mère de bourgeons de ginkgo biloba: Ginkgogem. Le laboratoire HerbalGem est pionnier de la gemmothérapie. De ce fait, de nombreuses personnes et thérapeutes ont pu expérimenter leurs produits. Vendu à 16,90€ en moyenne pour 30 ml, le flacon dure 50 jours pour un prix journalier de 0,34€.

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Choix#3: Extrait à 24/6 %

Il est utilisé dans de nombreuses études. Cependant, des additifs peuvent être ajoutés. En effet, les gélules ne renferment généralement que 40 à 120 mg de plante. Des additifs sont incorporés pour remplir le reste de la gélule.

Notre avis sur cet extrait de ginkgo biloba est le suivant: privilégiez un produit contenant 60 mg de plante, titré à 24 % de glycosides de flavone et 6 % de lactones terpéniques. Les doses utilisées dans les études sont en moyenne de 120 mg. Les gélules dosées à 60 mg sont adaptées: vous pouvez en prendre 2 par jour.

Voici les marques qui proposent ce type de dosage:

Nombre de
gélules
Prix moyen
constaté
Prix/jAdditifs
chimiques
Solgar6020,90€0,39€2
Solaray6032.50€0,54€1
Anastore6018,90€0,31€
Be-Life6011,90€0,20€
Extraits de Ginkgo biloba titrés à 24 % de flavones glycosides et 6 % de lactones terpéniques

Le Ginkgo Be-Life n’a pas d’additifs chimiques et un prix très compétitif. Ce complément alimentaire est disponible en 60 et 180 gélules, ce qui correspond à 1 ou 3 mois de supplémentation.

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Vous pouvez aussi trouver des gélules dosées à 120 mg: une gélule par jour est suffisante. Cependant, ce sont souvent des marques américaines, dont les compléments ne sont pas déposés auprès des autorités sanitaires françaises.

Choix#4: Teintures-mères

Pour ce type de complément, l’efficacité des teintures-mères a été prouvée depuis de nombreuses années. Vous pouvez trouver des extraits hydroalcooliques bio de très bonne qualité. De nombreuses marques en proposent: Ladrôme, A. Vogel, Herbiolys, Phytofrance, Weleda, Biover, Laboratoires Boiron…

Deux marques se distinguent selon nous: Phytofrance et Weleda. Ces extraits sont élaborés à partir de la véritable recette de la teinture-mère: 1 kilo de plante fraîche pour 10 litres d’eau/alcool (1/10). Aussi, elles disposent du label bio.

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