Nous avonsanalysé différentes formules de berbérine disponibles en complément alimentaire. Quels sont les critères de qualité essentiels? Berbérine pure ou Berberis? Quel dosage privilégier? Notre avis sur les meilleures Berbérine.
Critères de qualité
Quel est notre avis sur les différents critères de qualité de la berbérine?
Extraction
La berbérine est un alcaloïde, qui est présent dans certaines plantes:
- Berbéridacées: Epine vinette (Berberis vulgaris), Berberis aristata
- Renonculacées: Hydraste du Canada (hydrastis canadensis), Coptis (Coptis teeta ou japonica)
En complément alimentaire, elle provient quasi systématiquement de la Berberis aristata. Cette plante est la seule qui peut disposer d’une allégation légale, pour la glycémie.
La berbérine s’extrait avec de l’alcool. Elle peut aussi s’extraire avec du méthanol, un solvant toxique.
Etant naturellement très instable, elle est ensuite mise dans une solution avec du chlorure d’hydrogène (HCl). On obtient donc de la berbérine HCl.
Origine
Les pays producteurs sont la Chine (Berberis vulgaris) et l’Inde (Berberis aristata). Les fournisseurs indiens de B. aristata proposent des produits, dont la traçabilité est mieux établie que pour les fournisseurs Chinois de B. vulgaris.
Il est alors nécessaire de s’assurer que la berbérine ne contient pas de polluants (métaux lourds, pesticides, HAP…).
Ainsi, il est indispensable d’avoir des analyses indépendantes, réalisées sur le sol européen et fournies par la marque. Par ailleurs, les résidus de solvants peuvent aussi être testés, ce qui valide le processus d’extraction utilisé.
Différentes formes
Découvrez notre avis sur les différentes formes de Berbérine.
Berbérine pure ou faiblement concentrée
Il existe deux types de produits, qui peuvent avoir la dénomination Berbérine. La différence est son titrage en principe actif. Il existe:
- La berbérine pure: la plante utilisée est concentrée à plus de 97% de berbérine. On est donc ici quasiment en présence du principe actif pur. Nous avons fait un comparatif de ces produits en bas de l’article.
- Berbérine avec un faible pourcentage: certains produits ont uniquement 2% de principe actif. L’appellation berbérine est utilisée ici de manière inexacte.
C’est la berbérine pure qui a été validée dans les études scientifiques.
Berberis
Il existe aussi de nombreux produits, qui s’appellent Berberis. Dans ce cas, ils ont des titrages variables en berbérine:
- 50% pour Thierry Duhec
- 2% pour Vit’all+
- 10% pour le laboratoire Bimont
Les teneurs en berbérine de ces extraits ne permettent pas d’obtenir les doses suffisantes de berbérine qui ont été utilisées lors des études sur la glycémie (900 – 1000 mg de berbérine pure).
En revanche, ces extraits peuvent cibler le foie, la vessie et la sphère génitale, grâce aux autres molécules contenues dans la plante, ce que ne fait complètement pas la berbérine seule.
Dosage idéal en gélules
Les dosages recommandés par les études scientifiques sont compris entre 900 et 1000 mg.
Sur le marché, les gélules ou comprimés comportent les dosages suivants: 300 ou 500 mg. Depuis 2023, la législation française impose une dose journalière maximale de 360 mg de berbérine par jour dans les compléments alimentaires. Toute utilisation supérieure à 360 mg doit se faire en accord avec le médecin.
Il vaut mieux opter pour un dosage de 300 mg car:
- cela est conforme à la législation pour l’utilisation sécuritaire pour tous
- cela permet aux médecins de répartir la prise à jeun, avant les 3 repas, pour avoir les effets sur la glycémie de manière prolongée (dosage sur prescription médicale uniquement)
- une dose importante de berbérine peut entraîner des troubles digestifs.
Berbérine Bio?
Quel est notre avis sur la berbérine bio?
La berbérine pure ne peut pas être certifiée bio, car il s’agit une molécule isolée après purification. Néanmoins, les extraits faiblement concentrés pourraient avoir le label bio. Aucune marque n’en propose.
Les meilleurs produits: les critères
Pour résumer, nous vous donnons notre avis sur les meilleures Berbérine. Elles doivent respecter les critères suivants:
- Traçabilité sur l’origine
- Extraction à l’alcool
- Pureté supérieure à 97%
- Analyses indépendantes des contaminants et solvants
- Si possible des gélules dosées à 300 mg, pour éviter les doses trop importantes d’un seul coup
- Absence d’excipients chimiques
Tableau comparatif
Nous vous proposons ici un tableau comparatif des différents produits analysés dans notre test. Tous sont issus de berberis aristata et ont la forme HCl.
Le prix journalier du produit est calculé pour une dose de 900 à 1000 mg par jour. Notre avis sur les différentes Berbérine.
| Pureté | Quantité/ gélule | Prix boîte | Nombre Gélules | Prix/j | Additifs | |
| Orfito | 97 | 300 | 14,95 | 60 | 0,75 | Beaucoup |
| Therascience | 97 | 500 | 35,90 | 60 | 1,20 | Beaucoup |
| Supersmart | 97 | 500 | 36 | 60 | 1,20 | Naturels |
| Solaray | ? | 250 | 27,90 | 60 | 1,40 | Aucun |
| Vitall + | ? | 300 | 29,90 | 60 | 1,50 | Aucun |
| Dynveo | 98 | 300 | 25 | 60 | 1,25 | Aucun |
🥇 Notre sélection de berberine
Nous vous donnons maintenant notre avis sur la marque de berbérine à choisir.
NB: Cette sélection vous est proposée à partir d’une réelle étude de marché. Nous présentons des produits que l’on estime le plus correspondre aux critères de qualité définis dans cet article. Ils ont également un rapport qualité/prix intéressant. Cette liste est soumise à modification en fonction de l’actualité du marché.
Vous pouvez soutenir notre travail en achetant ces produits dans nos boutiques partenaires, mais sachez aussi, en toute transparence, qu’ils peuvent être vendus chez d’autres marchands.
Choix #1 Berbérine Dynveo
Ce produit remplit tous les critères:
- Pureté à 98%
- Extraction de la substance active à partir d’alcool
- 300 mg pour 1 gélule pour prise avant un repas
- Analyses attestant l’absence de contaminants
- Gélules végétales en pullulan (issu de fermentation de tapioca)
- Aucun additif
Il est un peu plus cher que pour les marques Orfito et Therascience, mais il n’y a aucun excipient chimique. La gélule est naturelle (tapioca).
- Marchands
- Prix
- Frais de port
Les offres de prix sont listées en ordre croissant selon le prix du produit et les frais de ports pratiqués à minima en France. Les tarifs ne sont pas toujours actualisés, il vous incombe de vérifier le prix sur ces boutiques.
Les différents vendeurs référencés sont des boutiques partenaires qui ne représentent pas la totalité de l’offre du marché. En achetant le produit dans une de ces boutiques partenaires, vous soutenez le travail de Nutrascan qui perçoit une petite commission. Le prix reste le même pour vous, alors merci pour votre soutien !
Choix #2 Berbérine Supersmart
La berbérine Supersmart fut la première à être commercialisée. Elle est également la plus économique. En revanche, elle est dosée à 500 mg et n’a pas été déposé auprès des autorités françaises.
- Marchands
- Prix
- Frais de port
Les offres de prix sont listées en ordre croissant selon le prix du produit et les frais de ports pratiqués à minima en France. Les tarifs ne sont pas toujours actualisés, il vous incombe de vérifier le prix sur ces boutiques.
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Choix#3 Berbérine sur Amazon?
Vous pouvez être tenté de choisir une berbérine sur Amazon. Mais sachez que la majeure partie des produits proposés n’ont pas été déposés auprès de la répression des fraudes française; ainsi ils n’ont pas été contrôlés par cet organisme. Nous ne disposons pas d’une lisibilité suffisante sur sa qualité réelle. De plus, du poivre noir est souvent ajouté dans les produits, soi-disant pour une meilleure assimilation. Cela n’a été démontré dans aucune étude. D’autre part, le poivre noir est à éviter pour les personnes qui ont un système digestif sensible ou enflammé.
La marque allemande Vegavero propose un produit de qualité. Il est dosé à 350 mg par gélule, sans poivre, mais avec de l’ail noir. Pour 120 gélules à 28,90€, le coût journalier est de 0,72€.
- Marchands
- Prix
- Frais de port
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Magasins bio et pharmacies
Si vous préférez vous fournir en magasin bio ou dans des pharmacies, voici celles que vous pouvez trouver.
Pharmacie
En pharmacie, vous pouvez trouver la marque Therascience, et éventuellement Vit’all+.
En magasin, type Biocoop
Dans les magasins bio (Biocoop, Naturalia, La Vie claire…), vous pouvez avoir accès aux marques suivantes: Vit’all+ et Solaray. En effet, ces marques travaillent généralement avec ce type de magasin.
- 1: 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29945694/
- 2: 🔗 https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1757-899X/299/1/012016/pdf
- 3: 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9252520/
- 4: 🔗 https://eurekasante.vidal.fr/medicaments/vidal-famille/medicament-oextra01-EXTRANASE.html
- 5: 🔗 https://web.archive.org/web/20200506082406/https://www.nutrixeal.fr/bromelaine-5000-gdu-bromelase-500mg-c2x7973052
- 6: 🔗 https://www.bromelaine.fr/extranase/