Shilajit: avis et comparatif

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Également appelée Black carb, Mumijo ou larmes de l'Himalaya, cette résine végétale suinte des roches sous l'effet de la chaleur. Elle est particulièrement riche en matières organiques et minérales. Comment différencier les différents produits sur le marché? Forme pure ou en capsules? Bio ou naturelle?
Nous analysons également les compositions, les posologies indiquées et vous donnons notre avis sur les meilleurs Shilajit.

Une ressource précieuse favorisant les contrefaçons

Notre avis sur le Shilajit, disponible dans le commerce, est mitigé.
Cette substance, qui se forme dans les roches visibles à la surface des montagnes, est rare et difficile à extraire. Son prix est élevé. Par conséquent, il existe de nombreux produits de mauvaise qualité, ou pire, contrefaits.

Une substance active millénaire

Shilajit pur et mélangé dans de l'eau.

Elle se forme à partir de la décomposition de plantes et de matières minérales, emprisonnées dans la roche, pendant plusieurs milliers d'années. Ainsi, en raison de son aspect, elle est souvent comparée à du pétrole, issu de la roche.
Pendant la saison chaude, les températures élevées exercent des pressions dans la roche des montagnes, qui font suinter le shilajit au niveau des crevasses rocheuses. Ce bitume mou se solidifie à des températures plus basses.

Occurrence dans les milieux naturels

Cette résine est principalement présente dans l'Himalaya (Inde, Tibet), en Mongolie, en Russie, en Chine et en Iran.

Différents termes sont utilisés pour la désigner: Shilajit en Himalaya, Mumijo, dans la région du Caucase (Mongolie, Russie, Chine, Azerbaïdjan). La variété, issue de l'Himalaya, serait la plus ancienne, estimée à 500 millions d'années.

Cette ressource est peu accessible: elle est extraite à des altitudes élevées, le plus souvent dans des crevasses.

Fabrication

Notre avis sur le Shilajit varie également en fonction des différentes méthodes utilisées pour le fabriquer. La méthode de fabrication impacte directement sa qualité.

Après son extraction de la roche, il subit plusieurs étapes de purification:

  • extraction à l'eau pendant plusieurs heures à 60-65°C;
  • centrifugation, qui sépare l'eau contenant cette résine, des résidus grossiers;
  • filtration avec différents tamis qui permet d'éliminer les impuretés: terre, matières végétales et minéraux non incorporés dans la résine;
  • séchage par lyophilisation (température basse sous vide).

La purification permet d'éliminer les métaux lourds et les micro-organismes. Ce processus de fabrication est similaire aux méthodes d'extraction traditionnelles. Une température inférieure à 65°C permet de conserver les nutriments. Pour les extraits concentrés en acide fulvique, de l'alcool, en plus de l'eau, est utilisé comme solvant.

Certains fabricants souhaitent réduire les coûts de fabrication; il est alors obtenu plus rapidement. Pour cela, le séchage ou l'extraction à l'eau sont réalisés à des températures plus élevées. La résine peut être alors dépourvue de minéraux.

Ainsi, notre avis sur la fabrication du Shilajit est la suivante: la température d'extraction et la technique de séchage sont déterminantes pour la qualité de la substance obtenue.

Qualité médiocre et contrefaçons

Sur le marché, il est possible de retrouver des produits de piètre qualité:

  • Résine non correctement extraite: elle contient la substance active, mais aussi de la roche.
  • Elle n'est pas correctement purifiée: chargée en métaux lourds, voire en micro-organismes.
  • Résine chauffée de manière excessive; les nutriments sont dénaturés.

Le Shilajit peut être également contrefait:

  • il ne contient pas la substance active recherchée: d'autres résines et gommes sont utilisées;
  • ajout de différents ingrédients qui dénaturent sa composition: gommes, argile, sucre, miel brûlé, charbon…

Certains fabricants n'hésiteraient pas à ajouter des engrais, afin d'imiter les composants principaux (acides humique et fulvique). Aussi, ils pourraient utiliser de l'urine de bovins pour que le produit dégage l’odeur caractéristique du Black carb.

Critères de qualité pour le mumijo

Quel est notre avis pour bénéficier d'un Shilajit de qualité? Quels sont les éléments à prendre en compte?

Repérer une vraie résine

Voici les éléments pour vous permettre de la repérer facilement:

  • Lorsqu'elle est froide, elle durcit et devient cassante. Elle se réchauffe et se ramollit quand on la réchauffe dans la main.
  • A température ambiante, elle est fluide et épaisse, mais pas coulante.
  • Elle ne se solidifie jamais de façon permanente lorsqu’elle est gelée.
  • Elle est soluble dans l'eau. Lorsque vous la mettez dans l'eau (température ambiante ou légèrement chauffée) et qu'il y a des résidus au fond du verre, il s'agit d'une contrefaçon.
  • Elle n'est pas soluble dans l'alcool.
  • Elle ne brûle pas. Si vous essayez de l'enflammer avec un briquet, elle ne brûle pas comme une bougie.

Comment savoir avant d'acheter? Notre avis:

Il est impossible de savoir si elle est de bonne qualité, avant de l'avoir testée. Cependant, vous pouvez essayer de déterminer sa qualité de 3 façons:

  • Disposer d'analyses, qui déterminent le taux d'acide fulvique dans le produit, qui est un marqueur de qualité.
  • Disposer d'analyses sur les taux de contaminants: métaux lourds et micro-organismes.
  • Il doit être déposé auprès des autorités sanitaires françaises. Ainsi, le fabricant a fourni ses analyses aux autorités françaises; il est responsable de sa mise sur le marché français.

Résine Pürblack™, une résine premium

Quel est notre avis sur le shilajit premium Pürblack™?

Il dispose de 2 brevets d'extraction et de purification1 2. Vous êtes sûr de bénéficier d'une résine de qualité, tant au niveau de la source que de la fabrication.
Qui plus est, un produit contenant du Pürblack™ est déposé auprès des autorités françaises (marque Cymbiotika).

Recommandations pour les gélules et capsules

Reconnaître une forme naturelle

Pour les produits n'ayant aucun additif ou autre ingrédient ajouté, ouvrir 2 à 3 gélules et mettre le contenu dans un demi-verre d'eau. Le Black carb doit se mélanger facilement à l'eau.

Si d'autres additifs ou ingrédients sont présents, il ne peut pas se diluer facilement dans l'eau. En effet, les additifs ne sont pas solubles dans l'eau.

Teneur en acide fulvique

Un Shilajit titré en acide fulvique est, à notre avis, un marqueur de qualité. La présence de ce nutriment révèle qu'il s'agit bien de cette résine et qu'elle a été extraite correctement. Pour des concentrations supérieures à 20% d'acide fulvique, de l'alcool est utilisé pour l'extraire de la roche.

Par ailleurs, dans les études scientifiques, des extraits titrés en acide fulvique sont majoritairement utilisés. Ainsi, il s'agit d'un marqueur d'authenticité, mais aussi d'un gage d'efficacité.

Préférer du shilajit pur

Le Mumijo pur n'a pas besoin d'être mélangé à d'autres nutriments ou plantes.

Pour faciliter sa conservation, il n'a pas besoin d'être mis en gélules. Il n'est pas non plus nécessaire d'ajouter des additifs.

Posologie

Les posologies suivantes sont utilisées dans les études:

  • 2 grammes pour la forme classique (contenant 7% d'acide fulvique, soit 140 mg d'acide fulvique);
  • entre 200 et 500 mg pour des extraits à 50% (soit 100 à 250 mg d'acide fulvique).

Pour un extrait concentré à 50% d'acide fulvique, il est possible d'en prendre 300 mg quotidiennement; cette posologie peut être considérée comme un dosage journalier standard.

PrimaVie®, gélules de qualité supérieure

Parmi les shilajit purifiés concentrés en acide fulvique, le fabricant PrimaVie® propose un extrait de très bonne qualité. En effet, le dosage en acide fulvique est de 60%. Par ailleurs, cet extrait a été utilisé dans de nombreuses études sérieuses.

Malheureusement, aucune marque utilisant cet extrait n'a déposé de dossier d'autorisation pour la vente de ce produit en France. Seule la marque Santé Nature Innovation a déposé un dossier d'autorisation pour le complément "Complexe Longévité". Cependant, il ne contient que 200 mg de shilajit PrimaVie® pour 2 gélules, pour un prix de 79,90€. Par ailleurs, 100 mg de Q10 et 300 mg de Guggul pour 2 gélules ont été ajoutés dans la composition. Pour être conforme aux études cliniques sur le Black carb, il faudrait 2 à 4 gélules par jour, soit un prix de revient journalier de 2,66€ à 5,32€.

D'autres marques étrangères (notamment américaines) proposent cet extrait. Nous vous recommandons de faire attention aux additifs ajoutés.

Shilajit bio

Le mumijo est conforme à la majorité du cahier des charges de l'agriculture biologique. En effet, il est entièrement naturel, extrait dans des milieux préservés et purifié à l'eau. Néanmoins, étant extrait d'une roche, il ne peut pas être certifié bio.

Les meilleurs produits shilajit: avis de la rédaction

Ils doivent présenter les caractéristiques suivantes.

Résine pure

Pour les résines pures, l'idéal serait, en fonction des critères de qualité énumérés précédemment, de pouvoir déterminer leur qualité. A défaut, la présence d'analyses des taux d'acide fulvique et de contaminants est déterminante. Une acceptation de mise sur le marché par la répression des fraudes française est également nécessaire.

La résine Pürblack™, commercialisée par la marque Cymbiotika, regroupe tous les critères de qualité et de traçabilité. Nous ne disposons d'aucune lisibilité pour les autres marques.

Gélules et capsules

Pour les gélules, nous vous conseillons de privilégier des compléments:

  • Avec un taux d'acide fulvique, compris entre 100 et 250 mg, par jour, en fonction des besoins.
  • Dont les analyses de métaux lourds et bactériologiques sont irréprochables.
  • Déposés auprès des auprès de la répression des fraudes.
  • Sans additifs.
  • Sans autres ingrédients.

L'extrait PrimaVie® est celui qui est le plus utilisé dans les études scientifiques. Néanmoins, aucun produit n'est déposé auprès des autorités françaises. Aussi, nous vous conseillons de faire attention aux additifs présents dans les produits proposés par des marques non françaises.

Tableaux comparatifs

Tableau comparatif des compléments sous forme de gélules autorisés en France

Quantité% d'Acide
fulvique
Quantité d'acide
fulvique
Additifs et
autres
Prix pour 150 mg
d'Acide fulvique
Unessence600 mg20120 mgPoudre de riz0,48
Planticinal600 mg20120 mgPoudre de riz0,50
ABC de la nature500 mg20100 mgAucun0,63
Ayur-vana360 mg2072 mgStéarate
Acacia
0,66
Oronalys300 mg50150 mgAucun0,48
NATURAMedicatrix300 mg50150 mgAucun0,45
Nouvelle Page
Santé
100 mg5050 mgQ10
Guggul
4,00
Vegavero500 mg50250 mgAucun0,29

Tableau comparatif PrimaVie®

Supersmart250 mg150 mgAcacia
Farine de riz
0,65
Jarrow
formulas
250 mg150 mgCellulose, stéarate,
dioxyde de silicium, maltodextrine
0,44
Ergomax250 mg150 mgStéarate, extrait de riz0,38

Les autres produits, qui contiennent cet extrait, ne sont disponibles qu'en Dollar. C'est pourquoi nous ne les avons pas référencés ici.

🥇 Notre sélection

Et maintenant, quel produit choisir ? Nous vous donnons notre avis sur le Shilajit à privilégier.

N.B.: Cette sélection a été établie à partir d'une réelle étude de marché. Nous ne recevons aucune rétribution en vous recommandant ces produits. Pour éviter toute équivoque, nous ne faisons plus de liens sur des boutiques en ligne où les acheter.

Gélules concentrées

En fonction des tableaux proposés, nous vous conseillons 3 compléments.

Un produit Premium: celui de Supersmart. Il contient l'extrait PrimaVie® avec des additifs naturels uniquement. Des analyses de qualité sont également disponibles. En revanche, il n'est pas déposé auprès des autorités sanitaires françaises. Il est disponible sur le site de la marque et sur Amazon.

Celui de la marque Vegavero défie toute concurrence; son prix est très abordable. Il renferme 500 mg d'extrait, dont 50% d'acide fulvique. Il est 30 à 40% moins cher que tous les autres produits titrés en cette substance. Il est aussi déposé auprès des autorités françaises.
Étant vendu à un prix très abordable, nous nous sommes interrogés sur la qualité réelle de ce complément. Les analyses microbiologiques et de métaux lourds, pour ce produit, sont irréprochables. Il est disponible sur le site de la marque et sur Amazon.

Si vous ne souhaitez pas acheter en Allemagne ou sur Amazon le produit de la marque Vegavero, le shilajit NATURAMedicatrix est une bonne alternative. Il comprend 300 mg d'extrait titré à 50% d'acide fulvique, sans additifs et avec des analyses de qualité. Il est aussi déposé auprès des autorités sanitaires françaises. Il est disponible sur le site de la marque et auprès de différents revendeurs.

Résine pure: Pürblack™ de Cymbiotika

La résine Pürblack™ est utilisée par de nombreuses marques dans le monde. Cependant en France, un seul produit a été déposé auprès des autorités sanitaires: celui de la marque Cymbiotika.

Il dispose d'une spatule doseuse. Vous pouvez en prendre 250 à 500 mg par jour en fonction de vos besoins. Le pot de 15 grammes est vendu au prix de 74,90€. Il peut alors durer 1 à 2 mois en fonction de vos besoins. Le prix journalier est alors compris entre 1,25 et 2,50€.

Il est disponible sur la boutique en ligne www.sante-detox.com, localisée en France, ou sur le site de la marque Cymbiotika, établie au Royaume-Uni.

Collectif thérapeute
collectif, Auteur

Un ensemble de thérapeutes ont participé à cet article.