Différentes qualités
Les compléments alimentaires à base de rhodiola sont de qualités très variables. Il existe aussi beaucoup de formes différentes. Voici notre guide pour bien choisir et trouver la meilleure rhodiola.
Si vous voulez absolument une qualité bio, vous trouverez nos conseils dans notre article : rhodiola bio, la bonne option ?
En effet, il existe plusieurs formes de rhodiola présentes en complément alimentaire :
Les extraits titrés en rosavine et en salidrosides
Ils garantissent une teneur en principes actifs. C'est avec ces extraits que la majorité des études scientifiques ont été conduites. Par contre, ils n'existent pas en bio. On en retrouve majoritairement de 2 types:
- 5% de rosavine et 2% de salidrosides: utilisé chez Dynveo
- 3% de rosavine et 2% de salidrosides: utilisés chez Solgar, Vitall+, Nature's plus.
Les extraits concentrés
Ils sont obtenus en concentrant les substances actives, sans qu'elles ne soient titrées. On en retrouve:
- en gélules chez Naturactive
- en gélules bio chez Dplantes, Superdiet.
- en ampoules bio chez Dietaroma
Les poudres simples
Ici la plante est séchée, réduite en poudre et mise en gélules. Les qualités sont très variables, même d'un lot à l'autre sur le même produit. Nous déconseillons les gélules de poudre brute. Par exemple, on en retrouve chez la marque Nat et form.
Les teintures mères (ou extraits hydro-alcooliques)
Sur le papier, elles sont moins efficaces que les extraits. Néanmoins, elles beaucoup de personnes sont satisfaites de ces préparations. On en trouve une de très bonne qualité et en bio chez Herbiolys.
Notre sélection des meilleurs produits
Bien choisir sa rhodiola, c'est aller vers l'une ou l'autre des propositions suivantes en fonctions de vos critères et aspirations. Dans chaque type de produit, nous vous avons mis les meilleures rhodiola.
Choix #1: La rhodiola Dynveo
Notre préférence en terme d'efficacité va aux extraits titrés en principes actifs.
C'est le cas de ce produit : un extrait titré à 5% de rosavine et 2% de salidroside, sans excipients est la manière la plus sûre et efficace de consommer de la rhodiola. De plus, même s'il n'est pas en qualité bio, il est de qualité récolte sauvage et certifié d'origine russe (origine authentique de la rhodiola). Ce produit s'adresse aux consommateurs souhaitant le meilleur.
En plus, son prix est très compétitif: il revient à 0,40€ par jour.
Choix #2 : les ampoules Dietaroma
Cet extrait liquide est intéressant car il propose une version très concentrée de rhodiola. L'extraction Blue extraction® permet de recueillir une grande variété d’actifs (non titrés mais se rapprochant plus du totum de la plante).
Cette formule s'adresse à ceux qui veulent du bio et un format liquide. Sa forte concentration doit limiter la cure à 3 semaines maximum. Son prix journalier revient à 0,84 cts par jour.
Choix #3 : Rhodiola bio Superdiet
Cette formule est un bon compromis. Il s'agit aussi d'un extrait bio non titré en actifs, mais néanmoins concentré. Cette fois, c'est sous forme de gélules.
Une qualité bio, dont le coût de revient est à 0,24€ par jour.
