Rhodiola: avis, laquelle choisir?

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Nous avons analysé et testé différentes formules de rhodiola présentes sur le marché.
Voici les résultats de nos investigations et nos avis sur la rhodiola. Les compléments alimentaires à base de rhodiola sont de qualités très variables. Il existe aussi beaucoup de formes différentes. Notre guide pour bien choisir et trouver la meilleure rhodiola.

Différentes qualités

Si vous voulez absolument une qualité bio, vous trouverez nos conseils dans notre article : rhodiola bio, la bonne option ?

En effet, il existe plusieurs formes de rhodiola présentes en complément alimentaire :

Les extraits titrés en rosavine et en salidrosides

Ils garantissent une teneur en principes actifs. C'est avec ces extraits que la majorité des études scientifiques ont été conduites. Par contre, ils n'existent pas en bio. On en retrouve majoritairement de 2 types:

  • 5% de rosavine et 2% de salidrosides: utilisé chez Dynveo ou Anastore
  • 3% de rosavine et 2% de salidrosides: utilisés chez Solgar, Vitall+, Nature's plus, Dieti-natura

Les extraits concentrés

Ils sont obtenus en concentrant les substances actives, sans qu'elles ne soient titrées. On en retrouve:

  • en gélules chez Naturactive
  • en gélules bio chez Dplantes, Superdiet.
  • en ampoules bio chez Dietaroma, Superdiet

Les poudres simples

Ici la plante est séchée, réduite en poudre et mise en gélules. Les qualités sont très variables, même d'un lot à l'autre sur le même produit. Nous déconseillons les gélules de poudre brute.

Les teintures mères (ou extraits hydro-alcooliques)

Sur le papier, elles sont moins efficaces que les extraits. Néanmoins, beaucoup de personnes sont satisfaites de ces préparations. On en trouve une de très bonne qualité et en bio chez Herbiolys ou chez Phytofrance.

🥇Notre sélection des meilleurs produits

Bien choisir sa rhodiola, c'est aller vers l'une ou l'autre des propositions suivantes en fonctions de vos critères et aspirations. Dans chaque type de produit, nous vous avons mis les meilleures rhodiola.

Les prix indiqués sont en fonction des posologies des études sur la rhodiola.

NB: Cette sélection vous est proposée à partir d'une réelle étude de marché. Nous ne percevons aucune rétribution en vous recommandant ces produits. Pour éviter toute équivoque, nous ne faisons plus de lien sur des boutiques où les acheter.

Choix #1: Rhodiola titrée en principes actifs

Notre préférence en terme d'efficacité va aux extraits titrés en principes actifs.

La rhodiola Dynveo est un extrait titré à 5% de rosavine et 2% de salidroside: le plus haut dosage. Il est sans excipients. De plus, même s'il n'est pas en qualité bio, il est de qualité récolte sauvage et certifié d'origine russe (origine authentique de la rhodiola). Ce produit s'adresse aux consommateurs souhaitant le meilleur.

En plus, son prix est très compétitif: il revient à 0,40€ par jour pour 1 gélule. En cas de forts besoins sur 1 mois, la dose peut être doublée (0,80€ par jour).

Ce produit est disponible sur le site de la marque et auprès de différents revendeurs sur internet.

Choix #2 : Extrait concentré en ampoules

La rhodiola bio Dietaroma en ampoules est une version très concentrée de rhodiola. L'extraction Blue extraction® permet de recueillir une grande variété d’actifs (non titrés mais se rapprochant plus du totum de la plante). Une ampoule est l'équivalent de 2 grammes de plante sèche.

Cette formule s'adresse à ceux qui veulent du bio et un format liquide. Sa forte concentration doit limiter la cure aux forts besoins et à 1 mois maximum. Son prix journalier revient à 0,84€ par jour.

Ce produit est disponible auprès de différents revendeurs sur internet et en magasins bio.

Choix #3 : Extrait concentré en gélules

La rhodiola Superdiet en gélules est un bon compromis. Il s'agit aussi d'un extrait bio non titré en actifs, mais néanmoins concentré.

Pour 2 gélules (490 mg), correspondant à des besoins classiques, le coût est économique: 0,23€. Pour les forts besoins, 4 gélules reviennent à 0,46€.

Ce produit est disponible auprès de différents revendeurs sur internet, en magasins bio et dans certaines pharmacies.

Collectif thérapeute
collectif, Auteur

Un ensemble de thérapeutes ont participé à cet article.