Frêne commun (Fraxinus excelsior): bienfaits et vertus

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Le frêne ou Fraxinus excelsior est un arbre appartenant à la famille des
Oléacées. Répandu dans toute l'Europe, son bois est très apprécié, notamment pour la fabrication de meubles. Les feuilles du frêne sont utilisées en phytothérapie pour leurs nombreuses propriétés médicinales.

Présentation

Frêne commun (Fraxinus excelsior): bienfaits et vertus de cet arbre.

Nom commun : Frêne 
Nom latin : Fraxinus excelsior
Noms populaires : quinquina d’Europe, arbre de Poséidon, frêne élevé
Famille botanique : Oléacées (Oleaceae) 

Propriétés thérapeutiques

  • Reins - diurétique : augmente le volume des urines, goutte
  • Antirhumatismal - antalgique, anti-inflammatoire : arthrite, arthrose
  • Draineur du foie et de la vésicule biliaire
  • Légèrement purgatif
  • Propriétés amincissantes : action drainante, cellulite
  • Sudorifique : fièvre
  • Astringent : diarrhées, dysenterie chronique, hémorragies internes
  • Fébrifuge

Usages populaires

Douleurs articulaires - anti-inflammatoire : arthrite, arthrose
Diurétique
Purgatif, laxatif

Dosage et posologie

  • Tisane drainante - diurétique : une cuillère à soupe de feuilles séchées pour une tasse d'eau bouillante. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
  • Infusion - laxatif : 15 à 20 g de feuilles fraîches pour un litre d'eau bouillante. Laisser infuser pendant 10 minutes. A boire dans la journée.

Usage alimentaire

A partir des feuilles de frêne, il est possible de réaliser une boisson alcoolisée, la frênette.

Précautions et contre-indications

Le frêne est contre-indiqué chez la femme enceinte et allaitante. En effet, à forte dose, les graines peuvent être abortives.

Principes chimiques actifs

Le frêne renferme des tanins, des flavonoïdes (feuilles), de la coumarine (écorce), de la vitamine C, du mucilage, des tripertènes et des iridoïdes.

Autres usages

Le frêne est également utilisé en gemmothérapie: bourgeon de frêne

Bibliographie

Secrets d’une herboriste. Marie-Antoinette Mulot, éditions du Dauphin, 2015
Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France. Paul Fournier, éditions Omnibus, 2010
Livre des bonnes herbes. Pierre Lieutaghi, Actes Sud, 1999
Précis de phytothérapie : Essai de thérapeutique par les plantes françaises. Henri Leclerc, Masson et Cie Editeurs, 1935
La phytothérapie : Se soigner par les plantes. Docteur Jean Valnet, Hachette, 1968
La santé à la pharmacie du Bon Dieu. Maria Trében, Ennsthaler, 2000

Collectif thérapeute

Un ensemble de thérapeutes ont participé à cet article.