La plante et son histoire
Histoire
Étymologiquement, Cymbopogon provient du grec « kumbé », qui signifie la nacelle, et de « pogon », qui veut dire la barbe. Il faisait vraisemblablement partie de la composition de l’huile sainte (avec également la cannelle, la myrrhe et l’huile d’olive). En Malaisie, cette plante est considérée comme sacrée. Elle était très utilisée par les guerriers, qui pratiquaient des onctions corporelles avant chaque combat, avec des baumes odorants comportant une grande part de Lemongrass, en priant.
Dans la Grèce et la Rome antique, la plante a été longtemps considérée comme un élixir de jeunesse. Du côté de l’Inde, elle a été très tôt employée pour l’élaboration de parfum, ainsi que par la médecine ayurvédique, contre la fièvre et les infections.
Botanique
Grande herbe exotique qui prend la forme d’une touffe herbeuse dense et évasée (50 cm2), elle peut atteindre jusqu’à 1 mètre de hauteur. C’est une plante vivace, persistante, dont le rhizome a de fines radicelles.
Ses feuilles sont longues et de couleur vert tendre. Elles ont des bords coupants et sont élancées et étroites. Elles dégagent une odeur forte aromatique citronnée. Leur nervure centrale est très marquée. Il est cultivé dans les pays tropicaux asiatiques. Il apprécie les sols bien drainés et le soleil mais n’aime pas le froid et les gelées notamment. À Madagascar, il est endémique, il est d’ailleurs appelé « veromanitra ».
Il est important de ne pas le confondre (la « vraie » citronnelle) avec les espèces suivantes :
- la Verveine des Indes de l’Est ou herbe de Malabar (Cymbopogon flexuosus (Nees ex-Steud) Stapf) ;
- le Palmarosa (Cymbopogon martini (Roxb.) W. Watson) ;
- la Citronnelle de Java (Cymbopogon winterianus Jowitt ex-Bor) ;
- la Citronnelle de Ceylan (Cymbopogon nardus (L.) Rendle).
Présentation
Description botanique
Nom botanique : Cymbopogon flexuosus
Noms vernaculaires : Lemongrass, Citronnelle, Verveine des Indes, herbe à citron, jonc odorant
Famille : Poacées (ex Graminées)
Organe producteur : feuilles
Origine géographique : Inde, Amérique latine, Sri Lanka, Madagascar
Méthode d'obtention de l'extrait : distillation par entraînement à la vapeur d'eau
Propriétés organoleptiques
Odeur : aromatique, fraîche, herbacée, citronnée
Aspect : liquide limpide
Saveur : herbacée, légèrement citronnée
pH : acide
Composition biochimique : géraniol, aldéhydes (géranial et népal)
Propriétés de l'hydrolat de Lemongrass
Propriétés en hydrolathérapie scientifique
Tonique digestif et hépatique, il est aussi un tonifiant du système circulatoire. Il soulage les jambes lourdes et améliore la circulation veineuse et lymphatique. Il a une action vasodilatatrice. Ses propriétés lipolytiques aident à mieux digérer. Il a également une action anti-inflammatoire et anti-infectieuse.
Propriétés en hydrolathérapie énergétique et psycho-émotionnelle
L'hydrolat de Lemongrass évoque la fraîcheur et l’optimisme. Il est réputé pour apporter de l’optimisme et stimuler la concentration. Calmant, relaxant et sédatif, il réduit le stress et régularise les humeurs. Par ailleurs, il rafraîchit le mental, il nettoie et purifie les lieux chargés de pensées négatives.
En médecine ayurvédique, il est souvent appliqué sur le plexus solaire (qui correspond au 3ème chakra), de manière à réduire les tensions et les effets du stress. Il aide à s’endormir en cas de troubles du sommeil. Il soutient les personnes qui souffrent d’anxiété, de dépression passagère ou de dystonie neurovégétative.
Indications
L’hydrolat de Lemongrass est indiqué dans les cas suivants :
- jambes lourdes ;
- digestion difficile ;
- insuffisance digestive et hépatique ;
- stress ;
- anxiété ;
- insomnies ;
- cellulite ;
- destockage des graisses ;
- vergetures ;
- infections virales, mycosiques et parasitaires ;
- fièvres tropicales.
Dosages et posologie
Voie interne
En cas de stress, d'anxiété ou de dépression légère, suivre une cure d’hydrolat de Lemongrass pendant 40 jours peut-être intéressant, à raison d'une cuillère à soupe dans 1 litre d'eau, à boire chaque jour au fil de la journée. Il est possible de le mélanger à d'autres hydrolats comme la Camomille noble, la Verveine citronnée ou la Fleur d’oranger. Demandez conseil à votre pharmacien ou naturopathe pour des conseils personnalisés adaptés à votre profil et vos besoins.
En cure de 20 jours, il aide les personnes en surpoids, en destockant les graisses. Il peut être efficace contre la cellulite également. Mettre une cuillère à soupe d’hydrolat de Lemongrass dans un litre d’eau à boire au cours de la journée.
Si vous éprouvez des difficultés à digérer, ou souffrez de congestion hépatique, vous pouvez ajouter une cuillère à café dans une tasse d’eau chaude avant les repas, trois fois par jour, vous soutiendra.
Pour les personnes souffrant d’insomnie, il est conseillé d'ajouter une cuillère à café, dans une tasse d'eau chaude, avant le coucher. Il est possible d’ajouter de la Fleur d’oranger.
En application locale
En tant que répulsif des insectes, on peut vaporiser de l’hydrolat de Lemongrass directement sur la peau et le cuir chevelu pour ne pas se faire piquer. Ce conseil s’applique également aux chiens et aux chats, pour lutter contre les puces et les tiques. Vaporisez directement sur les poils de votre animal et dans la litière de votre chat.
Cosmétique
Pour un nettoyage en profondeur, les personnes ayant une peau grasse à tendance acnéique peuvent l'utiliser. Il constituera une bonne lotion tonique astringente et purifiante (en vaporisation ou avec un coton). Il accompagne en cas de cellulite tant en interne qu’en externe (en vaporisation directe). L’hydrolat de Lemongrass est également efficace, en cas de transpiration excessive, ainsi que pour les cheveux ternes.
Cuisine
Il s’allie à merveille avec la cuisine asiatique. Il parfume la viande, le poisson, les crustacés, les légumes, les sauces avec du lait de coco, le riz. Vous pouvez également en ajouter dans vos sorbets, compotes, salades de fruits, pâtisseries et entremets. Pensez à vaporiser en fin de cuisson, pour conserver les vertus de la plante.
Intérieur
L’hydrolat de Lemongrass donne une odeur agréable en vaporisation dans une pièce. De plus, il permet d’éloigner les insectes. Par ailleurs, on peut en vaporiser directement sur le linge, les rideaux, les coussins. Il est aussi possible d’en déposer dans le réservoir du fer à repasser à parts égales avec de l’eau pour parfumer les vêtements.
Contre-indications
Aucune connue
Effets secondaires
Aucun connu
L’hydrolat de Lemongrass est efficace pour la sphère digestive et circulatoire. Il soutient les peaux grasses, aide contre la cellulite et la transpiration excessive. D’un point de vue psycho-émotionnel, il accompagne les personnes stressées et anxieuses et aide à trouver le sommeil.
Note
Tous les conseils délivrés dans cet article ne se substituent pas à l’avis d’un médecin. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin et/ou votre naturopathe qui vous apporteront des conseils personnalisés. Tous les remèdes naturels, tels que les hydrolats, agissent en complément d’une bonne hygiène de vie. En effet, une bonne alimentation, une activité physique minimum et une bonne gestion des émotions sont indispensables.
Bibliographie
- Lydia Bosson - Hydrolathérapie - Guérir avec les eaux subtiles des plantes
- Michel Faucon - Traite d’aromathérapie scientifique et médicale - Les hydrolats
- Myrtea
