Alimentation et nutrition

L’huile d’olive est obtenue à partir des fruits de l’olivier qui fait partie de la famille des Oléacées. De couleur claire, allant du jaune au vert, elle est utilisée depuis […]

Dans ce contexte de pandémie du Covid-19, les experts constatent une réaction bien différente d’un individu à l’autre, avec des résistances à l’infection virale très individuelles. Une alimentation ciblée ne […]

Le sel est un nutriment essentiel provenant des sols. Il est utilisé depuis des millénaires pour ses vertus conservatrices. Ce dernier sert également à assaisonner ou rehausseur le goût des […]

Le régime pauvre en FODMAPs, inventé il y a une dizaine d’années, a prouvé son efficacité contre les troubles intestinaux et notamment contre le syndrome de l’intestin irritable. Présentation Définition […]

Comment booster la fertilité masculine par l’alimentation? Toutes les réponses à vos questions dans cet article ! Présentation Selon les données de l’INSERM, 20% des cas d’infertilité sont causés par […]

La nutrition a un rôle majeur dans la conception d’un enfant. Découvrez l’alimentation qui permet de booster la fertilité féminine ! Infertilité féminine Définition Selon les statistiques de l’INSERM, un […]

Les graisses, souvent diabolisées, sont en réalité essentielles au bon fonctionnement de l’organisme. Seulement, il existe différents types de graisse, qu’il convient de connaître et bien repérer, pour sélectionner les […]

Les graines germées ont le vent en poupe. On en entend beaucoup parler. Mais finalement, c’est quoi exactement ? Quels sont les bienfaits des graines germées et comment en préparer […]

La vitamine E est indispensable à notre organisme pour de nombreuses raisons, notamment au niveau de l’oxydation des acides gras. Elle agit comme un bouclier, avec l’aide d’autres substrats, contre […]

L’insuffisance veineuse est caractérisée par un réseau veineux, qui n’est pas suffisamment performant. L’hygiène de vie, et plus particulièrement l’alimentation, peut avoir un impact direct sur cette affection chronique. Comment […]

La vitamine B12 fait partie des vitamines dont on entend parler de plus en plus. En effet, avec l’alimentation végane, la réduction de la consommation de viande ou les chirurgies […]

Aussi appelée riboflavine, la vitamine B2 est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Bien que nos besoins soient faibles, les petites quantités que nous ingérons, via l’alimentation, permettent d’intervenir […]

La vitamine B1, ou thiamine, se retrouve très facilement dans notre alimentation occidentale, qu’elle soit végétale ou animale. En effet, cette vitamine hydrosoluble intervient dans de nombreux rôles et n’est […]

L’acide linoléique fait partie de la famille des Omégas 6, on le retrouve particulièrement dans les huiles végétales, les oléagineux et les graines. Acide gras essentiel au bon fonctionnement de […]

Précurseur de nombreuses hormones, la tyrosine est un acide aminé que l’on retrouve surtout dans les produits à forte teneur en protéines. Une carence en tyrosine, bien qu’elle soit rare, […]