Huile essentielle de cardamome : vertus et utilisation

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La graine de cardamome est une épice indienne qui est aussi connue pour parfumer le café égyptien. Elle est utilisée comme condiment en graine, ou en poudre. Sa distillation donne, l'huile essentielle de cardamome, qui est une excellente stimulante digestive, mais qui est aussi un décongestionnant cardiorespiratoire.

Description

Cardamome

Nom botanique : Elettaria cardamomum
Famille : Zingiberacées
Organe distillé : semences (graine)
Pays d'origine : Inde et Sri Lanka, Amérique Centrale

Propriétés Organoleptiques :  

  • Couleur : jaune clair
  • Odeur : chaude, épicée, note de camphre et de citron

Principaux constituants biochimiques :

Esters (acétates de terpényle (35 %) et de linalyle), monoterpènes (sabinène…), monoterpénols (linalol 5 %, α-terpinéol…), oxydes (1.8 cinéole 30-35 %).

Propriétés

  • Carminatif et stomachique, tonique digestif
  • Vermifuge, antiputride
  • Antispasmodique, anti-inflammatoire, antalgique
  • Expectorante et fluidifiante bronchique
  • Régulateur cardiaque
  • Antistress, apaisante
  • Antibactérien, antiviral

Utilisation

En interne :

L’huile essentielle de cardamome est indiquée en cas de colites, de lourdeurs digestives avec ballonnements. Elle est également vermifuge et antivirale, et aura une action contre les fermentations intestinales. Elle favorise la digestion et sera également utile en cas de mal des transports.

En application locale :

En application locale, elle est indiquée par zone sur les spasmes intestinaux ou gastriques, voire en cas d’ulcères gastroduodénaux, spasmes utérins, urinaires ou encore en cas de cystite. Elle recommandée sur toute contracture ou inflammation locale. Elle est rééquilibrante sur le plan nerveux, en cas de stress, mais a aussi une action stimulante sur le psychisme en cas de fatigue, par exemple en onction derrière les oreilles. Au niveau de la sphère respiratoire, elle est indiquée en cas de refroidissement, de mucosités, d’encombrements, de bronchite. Appliquée dans la zone du cœur, elle sera indiquée en cas de cardialgie d’origine neurovégétative.

Dosages et posologie

HE Huile Essentielle – HV Huile Végétale

  • Par voie orale : 1 à 2 gouttes 2 fois par jour dans une cuillère à café d’huile d’olive, de purée d’amande ou sur un comprimé neutre pendant 7 jours.
  • En externe : appliquez localement sur la peau de préférence diluée à 20 %, par exemple 2 ml d’HE de cardamome avec 8 ml d’huile végétale d’amande douce (Prunus dulcis). Appliquez sur le torse et le dos en cas de bronchite.
  • Par diffusion : 2 à 3 gouttes dans un diffuseur

Contre-indications et effets secondaires

Aucune contre-indication connue, mais l'huile essentielle de cardamome est à éviter pendant les trois premiers mois de grossesse.
Tonique et épicée, elle est à utiliser modérément en massage

Bibliographie

Petit Larousse des Huiles Essentielles. Thierry Folliard, éditions Larousse, Paris 2014.
Bible Larousse des Huiles Essentielles. Thierry Folliard, éditions Larousse, Paris 2016.  
ABC de l’herboristerie familiale. Thierry Folliard, éditions Grancher, Paris 2009.
Traité approfondie de Phyto-Aromathérapie, Dr Hervé Staub & Lily Bayer, Grancher 2013
L’aromathérapie exactement, Pierre Franchomme & Daniel Pénoël, Jollois 1990

Thierry Folliard

Naturopathe depuis 2009. Auteur de plusieurs livres dont la bible Larousse des huiles essentielles (2016) et l’ABC de l’herboristerie familiale (2009).