Présentation
Nom botanique : Citrus aurantifolia
Famille : Rutacées
Organe distillé : zeste
Pays d'origine : Amérique Centrale (Mexique), Amérique du Sud
Propriétés Organoleptiques :
- Couleur : jaune-vert pâle
- Odeur : acidulée, fraîche, citronnée
Principaux constituants biochimiques :
Monoterpènes (limonène jusqu’à 60 %, α- et β-phellandrène…), monoterpénols, esters (acétates de néryle, de géranyle…), aldéhydes (citrals : néral, géranial), coumarines et furocoumarines, sesquiterpènes, flavonoïdes (non volatils).
Il existe une lime douce (Citrus limetta) qui contient surtout un ester (acétate de linalyle 25 %), et sera plus antispasmodique notamment sur les colites.
Bienfaits
- Anti-inflammatoire, antispasmodique
- Antiseptique aérienne, antibactérienne
- Litholytique (calculs)
- Apaisante, relaxante
- Digestive, carminative
- Fluidifiant sanguin
Utilisation
En interne :
L’huile essentielle de limette est un stimulant digestif et hépatique. C’est un anti-infectieux efficace et un antispasmodique et anti-inflammatoire en particulier sur la sphère intestinale (colites infectieuses ou spasmodiques…) mais aussi sur la sphère urinaire (cystites) et pulmonaire (infections respiratoires). Elle sera aussi indiquée en cas de lithiase urinaire (calculs rénaux), de coliques néphrétiques.
En application locale :
Anxiolytique, en application sur le plexus et à l’intérieur des poignets, c’est un remède de l’anxiété et du stress, ou de l’insomnie.
Elle présente également des effets anticoagulants, circulatoires, c’est un stimulant cardiovasculaire.
Par diffusion :
L'huile essentielle de limette est aussi un antibactérien et un antiseptique aérien.
Dosages et posologie
- Par voie orale : 1 goutte 2 fois par jour dans une cuillère à café d’huile d’olive ou de purée de sésame, pendant 7 jours.
- En externe : Appliquez localement sur la peau de préférence diluée à 20 %, dans une huile végétale comme l’amande douce (Prunus dulcis). Par exemple 2 ml d’HE de limette avec 8 ml d’HV d’mande douce.
- Par diffusion : 2 gouttes dans un diffuseur par demi-heure pour assainir l’atmosphère.
Effets secondaires et contre-indications
Cette huile essentielle est contre-indiquée pendant les trois premiers mois de grossesse.
Elle est photosensibilisante : il est conseillé d'éviter toute exposition au soleil après application.
Bibliographie
Petit Larousse des Huiles Essentielles. Thierry Folliard, éditions Larousse, Paris 2014.
Bible Larousse des Huiles Essentielles. Thierry Folliard, éditions Larousse, Paris 2016.
ABC de l’herboristerie familiale. Thierry Folliard, éditions Grancher, Paris 2009.
Traité approfondie de Phyto-Aromathérapie, Dr Hervé Staub & Lily Bayer, Grancher 2013
L’aromathérapie exactement, Pierre Franchomme & Daniel Pénoël, Jollois 1990
