Huile essentielle de citron vert : bienfaits et utilisation

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Extraite du citron avant sa maturité, l'huile essentielle de citron vert est plus calmante et plus antiseptique que lorsqu’elle est extraite du citron mûr. Mais prudence car elle est aussi plus photosensibilisante.

Présentation

Citron vert ou citrus limon

Nom botanique : Citrus limonum / Citrus limon
Famille : Rutacées
Organe distillé : zeste du citron vert
Pays d'origine : Inde. Produite en Europe du Sud, Amérique Centrale

Propriétés Organoleptiques :  

  • Couleur : Jaune
  • Odeur : Tonique, acidulé

Principaux constituants biochimiques :

Monoterpènes (limonène 50 à 80 %, α- et β-phellandrène, γ-terpinène 13 %, β-pinène,…), aldéhydes (géranial 3 %), furocoumarines, sesquiterpènes (β-bisabolène).

Vertus

  • Antiseptique aérien, anti-infectieux respiratoire
  • Antibactérien
  • Digestif, apéritif, carminatif,
  • Stimulant hépatique
  • Litholytique (calculs rénaux)
  • Tonique veineux
  • Anti-inflammatoire

Utilisation

Par voie interne :

L’huile de citron vert sera indiquée en cas d’infections respiratoires. Elle est antibactérienne, antivirale et a également des vertus digestives en cas de ballonnement. Aussi, elle stimule les fonctions hépatiques, et pancréatiques (diabète). Elle prévient les calculs urinaires et sera indiquée en cas de coliques néphrétiques.

Elle présente également des effets anticoagulants, et préviendra les problèmes circulatoires (phlébite, thrombose en prévention) et la fragilité capillaire ; elle calmera une petite plaie inflammée.

Par diffusion :

L’huile permettra d’assainir l’atmosphère en cas d’épidémie...Calmante, c’est un remède de l’anxiété, de l’insomnie et du stress, mais aussi indiqué en cas d’hypertension.

Dosages et posologie

HE Huile Essentielle – HV Huile Végétale

  • Par voie orale : 1 à 2 gouttes 2 fois par jour dans une cuillère à café d’huile d’olive ou de purée de sésame, pendant 7 jours.
  • En externe : Déconseillée. Prudence compte tenu du risque de photosensibilisation élevée. Appliquez localement sur la peau de préférence diluée à 10 %, dans une huile végétale comme l’amande douce (Prunus dulcis). Par exemple 1 ml d’HE de citron vert avec 9 ml d’HV d’amande douce.
  • Par diffusion : 2 à 3 gouttes dans un diffuseur toutes les heures, pour assainir l’atmosphère, ou apaiser.

Contre-indications

L'huile essentielle de citron vert ou citrus limon est déconseillée pendant les premiers mois de la grossesse

Effets secondaires

Elle est très photosensibilisante, évitez l’exposition au soleil après application

Bibliographie

Petit Larousse des Huiles Essentielles. Thierry Folliard, éditions Larousse, Paris 2014.
Bible Larousse des Huiles Essentielles. Thierry Folliard, éditions Larousse, Paris 2016.
ABC de l’herboristerie familiale. Thierry Folliard, éditions Grancher, Paris 2009.
Traité approfondie de Phyto-Aromathérapie, Dr Hervé Staub & Lily Bayer, Grancher 2013
L’aromathérapie exactement, Pierre Franchomme & Daniel Pénoël, Jollois 1990

Thierry Folliard

Naturopathe depuis 2009. Auteur de plusieurs livres dont la bible Larousse des huiles essentielles (2016) et l’ABC de l’herboristerie familiale (2009).