Huile essentielle de marjolaine sylvestre : vertus et utilisation

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Appelée aussi marjolaine d’Espagne, l'huile essentielle de marjolaine sylvestre est un excellent expectorant et désinfectant des voies respiratoires car c’est une marjolaine à eucalyptol ou 1.8 cinéole, le principe actif majoritaire des eucalyptus.
Autres noms : marjolaine d’Espagne, marjolaine vraie, thym d’Espagne

Description

Fleurs de marjolaine sylvestre

Nom botanique : Thymus mastichina
Famille : Lamiacées
Organe distillé : sommités fleuries
Pays d'origine : Espagne

Propriétés Organoleptiques :  

  • Couleur : jaune pâle à foncé
  • Odeur : agréable, fraîche

Principaux constituants biochimiques :

Oxydes (1.8 cinéole 60-70 %), monoterpènes 40 % (α- et β-pinènes, terpinolène, limonène…), monoterpénols (linalol 15 %, α-terpinéol 8 %...), sesquiterpènes (faibles), esters (acétate de linalyle), monoterpénones (camphre 5 %), phénols (thymol, faible).

Propriétés

  • Calmante, régulatrice nerveuse (dystonie, spasmophilie)
  • Décongestionnant respiratoire
  • Anti-infectieux respiratoire, intestinale et urinaire
  • Anti-inflammatoire, antalgique

Utilisation

En interne :

L’huile essentielle de marjolaine sylvestre a une action décongestionnante des voies respiratoires : bronchite, sinusite, otite, rhinite et rhinopharyngite, catarrhes, dyspnées voire coqueluche.

Par ailleurs, elle est antiseptique, antibactérienne, antivirale. Elle sera indiquée contre les cystites, colites, diarrhées et infections intestinales, mais également contre l’acidité gastrique, les gastrites ou les aphtes.

En application locale :

Anti-inflammatoire, elle a également une action sur l’arthrose, les rhumatismes, les douleurs musculaires, les névralgies. C’est un régulateur du système neurovégétatif, et un tonique cardiaque, en cas de tachycardie ou d’hypertension.

Au niveau émotionnel, elle est apaisante et sera conseillée en cas de stress, d’angoisse, d’insomnie ou de dépression. Elle est neurotonique et sera indiquée en cas de baisse de régime voire de syncope.

Dosages et posologie

  • Par voie orale : 2 gouttes 3 fois par jour dans une cuillère à café de miel, d’huile d’olive, de purée d’amande, sur de la mie de pain ou un comprimé d’acérola pendant 7 jours.
  • En externe : Diluée à 20 % d’huiles essentielles dans une huile végétale par exemple 2 ml d’HE de marjolaine sylvestre avec 8 ml d’HV d’amande douce (Prunus dulcis), 2 fois par jour pendant 7 jours.
  • Par diffusion : non

Contre-indications et effets secondaires

L'huile de marjolaine sylvestre est déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement.
A ce jour, il n'existe aucun effet secondaire connu.

Bibliographie

Petit Larousse des Huiles Essentielles. Thierry Folliard, éditions Larousse, Paris 2014.
Bible Larousse des Huiles Essentielles. Thierry Folliard, éditions Larousse, Paris 2016.
ABC de l’herboristerie familiale. Thierry Folliard, éditions Grancher, Paris 2009.
Traité approfondie de Phyto-Aromathérapie, Dr Hervé Staub & Lily Bayer, Grancher 2013
L’aromathérapie exactement, Pierre Franchomme & Daniel Pénoël, Jollois 1990

Thierry Folliard

Naturopathe depuis 2009. Auteur de plusieurs livres dont la bible Larousse des huiles essentielles (2016) et l’ABC de l’herboristerie familiale (2009).