Huile essentielle de Sapin de Sibérie : bienfaits et utilisation

-

L'huile essentielle de Sapin de Sibérie dispose de nombreuses propriétés. Le pin ou le sapin de Sibérie est antiseptique aérien et bucco-dentaire, ainsi qu’un antispasmodique.

Présentation

L'huile essentielle de Sapin de Sibérie est issue de l'arbre Abies siberica.

Nom botanique : Abies siberica
Famille : Abiétacées
Organe distillé : aiguilles
Pays d'origine : Europe de l’Est, Russie

Propriétés Organoleptiques :  

  • Couleur : incolore à jaune
  • Odeur : résineuse, fraîche, avec une note boisée

Principaux constituants biochimiques :

Monoterpènes (α-pinène 15 %, β-pinène 5 %, camphène 20 %, limonène 5 %, δ-3-carène 15 %...), esters (acétate de bornyle 30 %, acétate de terpényle), sesquiterpènes.

Vertus

  • Antiseptique aérien et respiratoire
  • Antispasmodique
  • Décongestionnante, anti-inflammatoire

Indications

En interne :

L’huile essentielle de sapin de Sibérie est un anti-infectieux respiratoire qui pourra être employée par voie buccale (plutôt sur conseil d’un thérapeute). C’est en même temps un très bon antispasmodique qui agira sur les sphères respiratoire (bronchite asthmatiforme, toux sèche, sinusite), ou intestinale (colite, colopathie fonctionnelle).

En application locale :

C’est un antiseptique qui pourra être employé pure sur un abcès dentaire (pyorrhée alvéolaire). Diluée, l'huile essentielle de Sapin de Sibérie pourra être employée pour les mêmes indications ci-dessus en massage sur le thorax. Elle offre aussi un effet anti-inflammatoire sur les rhumatismes.

En diffusion :

Elle permet d’assainir l’air notamment en cas d’épidémie ou en prévention (grippe).

Dosages et posologie

  • Par voie orale : 1 goutte 2 fois par jour dans une cuillère à café d’huile d’olive, de miel, de purée d’amandes, de sésame, ou encore sur un comprimé neutre, ou d’acérola pendant 7 jours (sur conseil d’un thérapeute).
  • En externe : appliquez localement sur la peau de préférence diluée à 20 %, dans une huile végétale, 2 fois par jour pendant 7 jours.  Par exemple 2 ml d’HE de sapin de Sibérie avec 8 ml d’HV de jojoba (Simmondsia chinensis). 1 goutte pure sur un abcès dentaire.
  • Par diffusion : 5 ou 6 gouttes par demi-heure dans un diffuseur. Ou en inhalation.

Contre-indications

L'huile essentielle de Sapin de Sibérie est déconseillée pendant les trois premiers mois de la grossesse.

Effets secondaires

Elle peut être irritante. Il est préférable de la diluer avant application.

Bibliographie

Petit Larousse des Huiles Essentielles. Thierry Folliard, éditions Larousse, Paris 2014.
Bible Larousse des Huiles Essentielles. Thierry Folliard, éditions Larousse, Paris 2016.
ABC de l’herboristerie familiale. Thierry Folliard, éditions Grancher, Paris 2009.
Traité approfondie de Phyto-Aromathérapie, Dr Hervé Staub & Lily Bayer, Grancher 2013
L’aromathérapie exactement, Pierre Franchomme & Daniel Pénoël, Jollois 1990
Guide pratique des huiles essentielles et hydrolats corses, Christian Escriva, éditions Amyris, Bruxelles 2016

Thierry Folliard

Naturopathe depuis 2009. Auteur de plusieurs livres dont la bible Larousse des huiles essentielles (2016) et l’ABC de l’herboristerie familiale (2009).