Présentation
Nom botanique : Crithmum maritimum
Famille : Apiacées
Organe distillé : plante
Pays d'origine : Côtes (Atlantique, Méditerranéenne)
Propriétés Organoleptiques :
- Couleur : translucide à vert clair
- Odeur : florale, acidulée
Principaux constituants biochimiques :
Monoterpènes (γ-terpinène, β-phellandrène, sabinène), phénols méthyl-éthers (thymol M.E.), éther-oxydes (apiole…), coumarines.
Propriétés
L'huile essentielle de criste marine dispose des vertus suivantes :
- Anti-cellulitique, décongestionnante
- Vermifuge
- Diurétique
Utilisation
En interne :
L’huile essentielle de criste marine est drainante, diurétique et favorise l’élimination en cas de rétention hydrolipidique. Elle a également une action contre les parasites intestinaux, en cas d’infections intestinales.
En application locale :
Elle est surtout intéressante pour son action contre la cellulite, notamment en application dans une huile ou un gel.
Sur le plan psychique, elle a un effet plutôt stimulant, et favorise la concentration.
Dosages et posologie
HE Huile Essentielle – HV Huile Végétale
- Par voie orale : 1 à 2 gouttes 2 fois par jour dans une cuillère à café d’huile d’olive ou de purée de sésame, de miel ou sur un comprimé neutre pendant 7 jours maximum.
- En externe : Appliquez localement sur la peau de préférence diluée à 20 %, dans une huile végétale comme l’amande douce (Prunus dulcis), contre la cellulite en association avec des huiles essentielles de cèdre (Cedrus atlantica) et de citrus (attention à la photosensibilisation), par exemple :
- HE cèdre (Cedrus atlantica) : 1 ml
- HE criste marine (Crithmum maritimum) : 1 ml
- HV amande douce (Prunus dulcis) : 8 ml
- Dans un flacon de 10 ml
- Par diffusion : non, mais possible
Contre-indications
L'huile essentielle de criste marine est interdite pendant la grossesse et l’allaitement, et chez les jeunes enfants.
Effets secondaires
Ellepeut être photosensibilisante, évitez l’exposition au soleil.
Autres usages
La criste marine est également employée en phytothérapie: Criste marine (Crithmum maritimum).
Bibliographie
Petit Larousse des Huiles Essentielles. Thierry Folliard, éditions Larousse, Paris 2014.
Bible Larousse des Huiles Essentielles. Thierry Folliard, éditions Larousse, Paris 2016.
ABC de l’herboristerie familiale. Thierry Folliard, éditions Grancher, Paris 2009.
Traité approfondie de Phyto-Aromathérapie, Dr Hervé Staub & Lily Bayer, Grancher 2013
L’aromathérapie exactement, Pierre Franchomme & Daniel Pénoël, Jollois 1990
