Présentation
Nom botanique : Nepeta cataria var. citriodora
Famille : Lamiacées
Organe distillé : sommités fleuries
Pays d'origine : France
Propriétés Organoleptiques :
- Couleur : incolore
- Odeur : florale, citronnée, légèrement acide
Principaux constituants biochimiques :
Monoterpénols (géraniol 30 %, nérol 30%, citronnellol), aldéhydes (citrals 10 % : géranial et néral), esters
Propriétés
- Calmante, relaxante, antidépressive
- Anti-virale (herpès)
- Anti-inflammatoire
- Drainante biliaire
Utilisation
En interne :
Apaisante, l’huile essentielle de cataire sera conseillée même en cas de dépression nerveuse, ou de difficulté d’endormissement (une goutte dans une cuillère de miel). Elle est également conseillée pour drainer la vésicule biliaire, en cas de calculs (lithiase).
En application locale :
Pour son action anti-inflammatoire, il sera préférable de la diluer. Elle pourra être appliquée au plexus et aux poignets en cas de stress ou dépression. Au niveau dermatologique, elle sera indiquée en application locale contre l’herpès.
Dosages et posologie
HE Huile Essentielle – HV Huile Végétale
- Par voie orale : contre les calculs biliaires, 1 goutte 2 fois par jour dans une cuillère à café d’huile d’olive ou de purée de sésame, pendant 7 jours. Alterner avec l’HE de citron.
- En externe : appliquez localement sur la peau de préférence diluée à 20 %, dans une huile végétale comme l’amande douce (Prunus dulcis). Par exemple 2 ml d’HE de cataire citronnée avec 8 ml d’HV d’amande douce. En cas de dépression, appliquez une goutte (diluée) directement au plexus.
- Par diffusion : 2 à 3 gouttes dans un diffuseur toutes les heures.
Contre-indications
L'huile essentielle est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement.
Effets secondaires
Elle peut être irritante si elle est utilisée pure sur la peau.
Autres usages possibles
La cataire est également employée en phytothérapie: Cataire (plante médicinale): bienfaits et dangers.
Bibliographie
Petit Larousse des Huiles Essentielles. Thierry Folliard, éditions Larousse, Paris 2014.
Bible Larousse des Huiles Essentielles. Thierry Folliard, éditions Larousse, Paris 2016.
ABC de l’herboristerie familiale. Thierry Folliard, éditions Grancher, Paris 2009.
Traité approfondie de Phyto-Aromathérapie, Dr Hervé Staub & Lily Bayer, Grancher 2013
L’aromathérapie exactement, Pierre Franchomme & Daniel Pénoël, Jollois 1990
