La plante et son histoire
Arbuste nain du maquis, haut jusqu’à 50 cm, à feuilles vertes persistantes et courtes, et à petites fleurs roses ou blanches, le thym vulgaire développe des chémotypes très différents suivant la région (jusqu’à 1000 m) et le climat.
6 chémotypes ont été identifiés entre 1971 et 1986, par Passet, Granget et Vernet. Thujanol et linalol sont très doux pour la peau et les muqueuses et peuvent être administrés par voie buccale, par ovule ou suppositoire, même chez les enfants.
Présentation
Nom botanique : Thymus vulgaris ct linalol
Famille : Lamiacées
Organe distillé : sommités fleuries
Pays d'origine : France (Provence), pourtour méditérranéen
Propriétés Organoleptiques :
- Couleur : jaune clair
- Odeur : épicée, herbacée, piquante, aromatique
Principaux constituants biochimiques :
Monoterpénols 85 % (linalol : 70-80 %, thujanol-4 5 %...), esters 5-15 % (acétate de linalyle…), sesquiterpènes (β-caryophyllène 2 %), phénols (carvacrol).
Propriétés
- Anti-infectieuse douce : antibactérienne, antifongique, antivirale
- Tonique, neurotonique, immunostimulante
- Anxiolytique, antispasmodique
Indications
Voie interne :
L’huile essentielle de thym à linalol est antifongique, anti-infectieux, vermifuge, immunostimulante. Elle est indiquée en particulier contre les infections digestives (gastrite, colite, candidose, verminose) et respiratoires (rhume, bronchite, pneumonie, pleurésie, voire tuberculose), urinaires (cystite, voire pyélonéphrite, tuberculose rénale), et gynécologiques (salpingite, vaginite, prostatite, endométrite).
En application locale :
L’huile essentielle de thym à linalol est également efficace en dermatologie, notamment contre les infections de la peau et des cheveux comme l'acné, furoncles, verrues ou herpès, mais aussi psoriasis.
Au niveau du système nerveux, le thym à linalol est à la fois un stimulant, un neurotonique en cas de fatigue nerveuse, ou un aphrodisiaque de fatigue sexuelle, mais également un relaxant. Elle sera ainsi indiquée en cas d’insomnie.
Dosages et posologie
HE Huile Essentielle – HV Huile Végétale
- Par voie orale : 1 à 2 gouttes 2 fois par jour dans une cuillère à café de miel, d’huile d’olive, de purée d’amande ou un comprimé d’acérola, pendant 7 jours
- En externe : pour une application locale, appliquez l’huile essentielle de thym à linalol pure ou diluée dans une huile végétale (par exemple HV de noisette Corylus avellana)
- Par diffusion ou inhalation : 2 à 3 gouttes dans un diffuseur
Recette : un mélange antiseptique aérien à diffuser :
- Huile essentielle de thym ct linalol 1 goutte
- Huile essentielle de saro (Cinnamosma fragrans) 1 goutte
- Huile essentielle de citron (Citrus limonum) 1 goutte
Dans un diffuseur, une à deux fois par jour.
Contre-indications
L'huile essentielle de Thym à linalol est à éviter pendant les 3 premiers mois de la grossesse.
Effets secondaires
Aucun effet secondaire n'a été signalé.
Autres usages possibles
Le thym est aussi utilisé en phytothérapie: Thym (Thymus vulgaris).
Bibliographie
Petit Larousse des Huiles Essentielles. Thierry Folliard, éditions Larousse, Paris 2014.
Bible Larousse des Huiles Essentielles. Thierry Folliard, éditions Larousse, Paris 2016.
ABC de l’herboristerie familiale. Thierry Folliard, éditions Grancher, Paris 2009.
Traité approfondie de Phyto-Aromathérapie, Dr Hervé Staub & Lily Bayer, Grancher 2013
L’aromathérapie exactement, Pierre Franchomme & Daniel Pénoël, Jollois 1990
Guide pratique des huiles essentielles et hydrolats corses, Christian Escriva, éditions Amyris, Bruxelles 2016
