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La thérapie des schémasVouloir aller bien dans sa vie, voilà ce qui motive la majorité des personnes en psychothérapie. Bien des problématiques abordées dans les consultations sont liées à la répétition d’échecs ou […]
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La graphothérapie pour la rééducation de l’écritureSavoir lire, écrire, compter : voilà trois des principaux savoirs que l’école doit apprendre à chacun. Dans notre époque actuelle où l’écrit est principalement utilisé via les écrans, l’écriture manuscrite […]
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La thérapie IFS Internal Family System : un outil de transformation personnelleDans notre vie de tous les jours, nous sommes influencés au niveau de nos pensées et nos actions par nos petites voix internes. Nous nous disons souvent « tu devrais […]
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La thérapie comportementale dialectiqueIl existe aujourd’hui de nombreuses formes de psychothérapie. Il n’est pas toujours facile de choisir une orientation thérapeutique pour soi-même ou pour un proche. Si la méthode ne fait pas […]
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Eutonie : une pratique de bien-être et de développement personnelL’eutonie a pour but d’harmoniser notre tonus. Par des expériences de mouvements corporels, elle amène à une meilleure conscience de son corps. Elle procure détente et confiance. Elle permet progressivement […]
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Méthode TomatisNotre ouïe est impliquée dans bien plus de phénomènes perceptifs que la seule audition. La méthode Tomatis est une approche qui aide à nous reconnecter sensoriellement à une écoute fine […]
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La musicothérapie: une méthode bien-être douce et créativeParmi les thérapies visant le bien-être global, la musicothérapie se situe au croisement de l’art thérapie et des thérapies d’approche psychologique. Elle s’adresse autant aux adultes qu’aux enfants, dans le […]
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Technique EMDR: grands principes et efficacitéLa technique EMDR est une méthode de psychothérapie basée sur les mouvements oculaires. En raison de son efficacité pour les cas de stress post-traumatique, ce protocole original est recommandé par […]
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Technique Alexander: bienfaits et principesLa technique Alexander est un enseignement psycho-corporel basé sur une rééducation des automatismes par le mouvement conscient. Elle aide à acquérir plus d’aisance dans les mouvements quotidiens, voire défaire les […]
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Méthode Feldenkrais: bienfaits et principesLa méthode Feldenkrais est une thérapie psychocorporelle fondée sur la prise de conscience du mouvement. Elle vise à faire acquérir une meilleure perception de soi, en affinant la connaissance de […]
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Technique de libération émotionnelle (EFT): se libérer des émotions négativesParmi les techniques dites de psycho-énergétique, l’EFT (Emotional Freedom Technique) privilégie une approche holistique. Grâce à un protocole simple de tapotement, la technique de libération émotionnelle a pour but de […]
Thérapies psycho-corporelles
Les thérapies psycho-corporelles sont des outils très puissants pour se libérer de schémas, d’émotions ou de comportements.
Elles partent du principe que le corps garde en mémoire (somatise) un événement passé. C’est une adaptation salutaire de l’organisme qui peut devenir un élément bloquant dans la vie s’il perdure trop longtemps. Ces thérapies travaillent à partir du corps pour prendre conscience et se détacher de cette mémoire.
Il existe de nombreuses méthodes: Feldenkreiss, Alexander, Gestalt, EFT, certains massages…