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Technique EMDR: grands principes et efficacitéLa technique EMDR est une méthode de psychothérapie basée sur les mouvements oculaires. En raison de son efficacité pour les cas de stress post-traumatique, ce protocole original est recommandé par […]
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Technique Alexander: bienfaits et principesLa technique Alexander est un enseignement psycho-corporel basé sur une rééducation des automatismes par le mouvement conscient. Elle aide à acquérir plus d’aisance dans les mouvements quotidiens, voire défaire les […]
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Méthode Feldenkrais: bienfaits et principesLa méthode Feldenkrais est une thérapie psychocorporelle fondée sur la prise de conscience du mouvement. Elle vise à faire acquérir une meilleure perception de soi, en affinant la connaissance de […]
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Technique de libération émotionnelle (EFT): se libérer des émotions négativesParmi les techniques dites de psycho-énergétique, l’EFT (Emotional Freedom Technique) privilégie une approche holistique. Grâce à un protocole simple de tapotement, la technique de libération émotionnelle a pour but de […]
Thérapies psycho-corporelles
Les thérapies psycho-corporelles sont des outils très puissants pour se libérer de schémas, d’émotions ou de comportements.
Elles partent du principe que le corps garde en mémoire (somatise) un événement passé. C’est une adaptation salutaire de l’organisme qui peut devenir un élément bloquant dans la vie s’il perdure trop longtemps. Ces thérapies travaillent à partir du corps pour prendre conscience et se détacher de cette mémoire.
Il existe de nombreuses méthodes: Feldenkreiss, Alexander, Gestalt, EFT, certains massages…