Charbon actif : bienfaits et posologie

Présentation

Au 18^ème siècle, il est recommandé pour éliminer les odeurs de la gangrène, purifier l'haleine en cas d’halitose, soulager les fièvres.
Puis, courant du 19^ème, des expérimentations animales ont montré sa capacité à neutraliser des métaux lourds, poisons, opium… Le chimiste français Michel Bertrand absorba 5 g d’arsenic puis fit appel au charbon actif comme antidote.

Depuis, les techniques de carbonisation ont été modernisées et l’usage du charbon actif s’est largement ouvert à de nombreuses applications.
S’il reste recommandé dans les cas d’intoxications aiguës, de flatulences, il entre également dans la composition de filtres pour purifier l’eau, l’air, les gaz.

Bienfaits du charbon végétal

Les bienfaits du charbon activé sont liés à son fort pouvoir d’adsorption. L'adsorption est le processus par lequel les molécules liquides ou gazeuses se fixent ou sont piégées sur la surface d'un solide, dans ce cas, le charbon actif.
Aussi, se présente-t-il comme un purifiant de l’organisation, un antidote aux inconforts digestifs, à la cholestérolémie et la cholestase (faible écoulement de la bile). Le charbon actif peut permettre de soigner et nettoyer le foie.

Intoxication

Le charbon activé se montre efficace dans le cas d’intoxications aigües à des drogues avec une dose moyenne de 12,5 g toutes les 2 à 4 h pendant 6h.
Ainsi, après une intoxication au paracétamol, la dose de 50 g de charbon actif a permis de neutraliser efficacement toute overdose¹‌.

Par ailleurs, une autre étude a mesuré la cinétique d’absorption d’un anti-coagulant avec prise du charbon actif à 2h et 6 h après l’administration du médicament. Son absorption est réduite de 50 à 28% respectivement²‌.
D'autre part, un dernier essai clinique confirme les propriétés inhibitrices de l’absorption jusqu’à 8 h après la consommation médicamenteuse³‌.
Ainsi, le charbon végétal s’avère utile en cas d’overdose ou d’ingestion accidentelle.

Enfin, l’étude de Gunzburg concernant les conséquences de l’administration concomitante de charbon actif et d’un antibiotique montre qu'il diminue de 99% la concentration fécale de l’antibiotique. Par contre, il n’affecte pas sa concentration plasmatique⁴‌.
En conclusion, ces résultats démontrent l’effet protecteur du charbon végétal vis-à-vis du microbiote lors d’une antibiothérapie sans affecter son efficacité.

Aseptisation intestinale

Les causes de diarrhée peuvent être plurielles : bactériennes, alimentaires, côlon irritable.
Les bienfaits du charbon végétal sont particulièrement efficaces pour lutter contre les troubles intestinaux.
Le charbon activé a la capacité d’absorber et d’éliminer toutes toxines du tractus intestinal et ainsi de soulager de la diarrhée en présentant très peu d’effets secondaires⁵‌.

A savoir, la paroi intestinale est semi-perméable où peuvent s’effectuer des mouvements d’osmose passifs. Lorsque la lumière intestinale est encombrée par des fermentations, toxines, déchets, la lymphe ne peut s’y dégorger.
A l'inverse, les substances auront tendance à migrer de l’intestin vers la lymphe surchargeant son réseau. Il en résulte des œdèmes et rétention d’eau, cellulite.
C’est pourquoi, une cure de charbon noir en aseptisant l’intestin, stimule la détoxification de la lymphe et du sang.

Inconfort digestif

Depuis longtemps, le charbon actif est employé pour soulager gaz, ballonnements, crampes liés à ces gaz⁶‌.
En effet, après 3 mois sous charbon actif, pesanteur abdominale, distension/ballonnement, sensation de digestion lente sont significativement diminuées par rapport au groupe contrôle⁷‌. Ces bienfaits du charbon actif se sont maintenus au-delà de 2 mois sans traitement.
En raison de son action antispasmodique, il peut donc être efficace pour vous aider à maigrir ou garder un ventre plat.
Ces résultats sont confirmés par l’équipe de Hall RG⁸‌  quant aux bénéfices du charbon pour soulager les flatulences post-prandiales.

Par ailleurs, la combinaison charbon actif et magnésium est active sur la dyspepsie. Tous ses symptômes : brûlures d’estomac, douleurs épigastriques, sensation de lourdeur post-prandiale, ballonnements, sont nettement améliorés⁹‌.

Cholestase

La cholestase est parfois rencontrée lors de la grossesse. Elle correspond à un arrêt d’écoulement de la bile au niveau intra-hépatique ou extra-hépatique. Par conséquence, elle conduit à une augmentation de la concentration des acides biliaires dans le sang et les tissus.
Afin de trouver une solution naturelle, le charbon activé a été administré à des femmes enceintes présentant une cholestase intra-hépatique.
Ainsi, à raison de 50 g 3 fois par jour pendant 8 jours, il a permis une réduction de la concentration en acides biliaires du sang et un meilleur écoulement de la bile¹⁰‌.

Hypercholestérolémie

Le charbon actif a été étudié sur des sujets présentant une hypercholestérolémie. A cette fin, il fut comparé à la cholestyramine, un médicament hypocholestérolémiant.
Ainsi, après 3 semaines de consommation à raison de 20 g de charbon activé deux fois par jour ou de 8 g deux fois par jour de cholestyramine, la baisse du cholestérol fut de 21,8 % et de 16,2 % respectivement¹¹‌.

De plus, une autre étude¹²‌ a confirmé la baisse du LDL-c avec des doses de 4, 8, 16 g / jour. Si le taux de triglycérides est resté stable avec le charbon actif, il a augmenté avec la cholestyramine.

Soin cutané

Sans qu’il y ait d’études cliniques pour asseoir les bienfaits du charbon actif sur la purification de la peau, les qualités d’adsorption de masques au charbon actif sont mises à profit pour assainir les peaux grasses et les impuretés (petits boutons, points noirs, desquamation).
Aussi, l’application de ce type de masque donne un coup d’éclat aux peaux exposées à la pollution, à la fumée de cigarettes.

Soin des dents

Une méta-analyse¹³‌ a recueilli des résultats contradictoires quant à l’usage du charbon végétal comme dentifrice. Quelques-unes ont observé une baisse des caries. Alors que d’autres ont constaté des impacts négatifs : augmentation de leur fréquence, abrasion de l’émail ou aucun effet.
Pour finir, une autre étude¹⁴‌ a révélé aucun effet blanchissant du charbon actif sur les dents.

Les différentes formes

Poudre, gélules ou comprimés

A priori, le charbon végétal le plus actif serait celui issu de la carbonisation de la coque de noix de  coco, qui aurait un pouvoir d’adsorption 25 fois supérieur.

En ce qui a trait au charbon actif utilisé à des fins thérapeutiques, 3 formes sont proposées :

• Poudre et granules à mélanger avec de l’eau, un yaourt. Pour éviter qu’il ne noircisse les dents, il est recommandé de le prendre à la paille;
• gélules pour sa praticité mais cette forme peut être moins efficace en raison de la digestion préalable de la gélule et d’une quantité limité de charbon
• Comprimé, une forme idéale pour se désintoxiquer.

Existe-t-il en bio ?

Vous pouvez trouver dans le commerce du charbon activé certifié bio.

Utilisation

Posologie

Pour les enfants de plus de 6 ans : remplacez les cuillères à soupe par des cuillères à café.

Précautions

La prise de charbon activé doit se faire en dehors des repas.
A prendre 2 h après ou avant  tout médicament ou complément nutritionnel.

Contre-indications

Le charbon végétal ne convient pas pour les femmes enceintes ou qui allaitent. Il ne convient pas non plus aux nourrissons et enfants de moins de 6 ans, sauf avis du pédiatre traitant.

Effets secondaires

A forte dose, il peut provoquer des constipations.
Couleur sombre des selles

Interactions médicamenteuses

Le charbon activé réduit l’efficacité des médicaments d’où la nécessité de prendre le charbon actif à un moment décalé de 2 H.

Questions fréquentes