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Bacopa monnieri: bienfaits, dosage et effets secondairesLe Bacopa monnieri est traditionnellement utilisé en médecine Ayurvédique pour ses effets sur l’anxiété, la fatigue mentale, la mémoire et les troubles cognitifs. Il est également surnommé Hysope d’eau ou […]
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Desmodium adscendens: bienfaits, posologie, contre-indicationsLe desmodium est une légumineuse appartenant à la famille des Fabaceae. Ses fleurs violettes donnent des fruits en forme de gousses. Il se plaît dans les milieux humides des régions […]
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Pectine de citrus: bienfaits et dangerLa pectine de citrus est extraite des écorces d’agrumes, utilisées lors de la fabrication de leurs essences.Elle aurait la capacité à chélater les métaux lourds, à protéger de certains cancers […]
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Chrysantellum: bienfaits, posologie et effets secondairesLe chrysantellum est une plante herbacée annuelle de 15 cm, aux fleurs jaunes à capitules. Il appartient aux astéracées et pousse principalement dans les Caraïbes, en Amérique centrale et Afrique.Il […]
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Nicotinamide riboside: bienfaits, posologie, dangerLa nicotinamide riboside est un dérivé de la vitamine B3 (niacine). Produite naturellement par le corps, et à l’état de trace dans le lait, elle sert à la synthèse de […]
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Lactium® : bienfaits, posologie et effets secondairesLactium® est un peptide bioactif extrait de la caséine du lait. Il a des propriétés relaxantes et est utilisé dans les phases de fatigue et de stress. Découverte des bienfaits, […]
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Boswellia: bienfaits, dosage et contre-indicationsLa boswellia est également dénommée Salaï Guggul. Elle prend la forme d’une résine d’aspect laiteux, obtenue après incisions profondes dans l’écorce du tronc et des branches. Traditionnellement, elle était utilisée […]
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Moringa: bienfaits, posologie et effets secondairesLe moringa olifeira est une plante exceptionnelle par sa densité nutritionnelle.De fait, il sert d’aliments de base en Afrique et aux Philippines, afin de palier aux carences nutritionnelles des jeunes […]
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Où trouver de la L-carnitine dans les aliments?Si une supplémentation en L-carnitine est envisagée dans les cas de besoins accrus. Une alimentation équilibrée, contenant certains aliments, peut satisfaire les besoins quotidiens en l-carnitine. Les aliments les plus […]
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L-Carnitine: danger et effets secondairesLa L-carnitine est présente naturellement dans l’organisme. Elle est impliquée dans le transport des acides gras à longue chaîne dans les mitochondries.Sa supplémentation peut être bénéfique en cas d’obésité, de […]
Bénédicte Moulin, Naturopathe et ingénieure nutritionniste
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