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Moule verte: bienfaits, dosage et contre-indications
La moule verte ou moule aux orles verts est un mollusque de Nouvelle-Zélande, riche en oméga-3. Employée en complément alimentaire, elle présente de nombreux bienfaits. Quelle est la posologie adaptée? […]
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Pectine de citrus: bienfaits et danger
La pectine de citrus est extraite des écorces d’agrumes, utilisées lors de la fabrication de leurs essences.Elle aurait la capacité à chélater les métaux lourds, à protéger de certains cancers […]
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Pourquoi associer de la choline et de l’inositol dans un complément alimentaire?
Anciennement classifiés dans les vitamines B, la choline et l’inositol ne sont pas des vitamines au sens propre. Cependant, ces nutriments possèdent l’un et l’autre des rôles fondamentaux, notamment sur […]
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Inositol et myo-inositol: bienfaits, dosage et danger
Parfois improprement nommé vitamine B7, l’inositol joue un rôle important dans la transmission des signaux cellulaires. Partiellement synthétisée par l’organisme, cette molécule est présente dans la plupart des aliments en […]
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CBD: bienfaits, dosage et effets secondaires
Le CBD (cannabidiol) est le deuxième cannabinoïde le plus abondant dans le cannabis, après le THC (tétrahydrocannabinol). Il s’agit d’un phytocannabinoïde bicyclique lipophile. Le CBD isolé a montré son efficacité […]
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Choline: définition, bienfaits et effets secondaires
La choline est un nutriment essentiel pour la santé. Autrefois classée parmi les vitamines du groupe B, elle est aujourd’hui considérée comme une bétaïne. Important dans la gestion de la […]
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Comment utiliser l’iode en cas de troubles de la thyroïde?
L’iode est un oligo-élément indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, et plus particulièrement, de la thyroïde. Lorsque l’on souffre d’un dérèglement de cette glande, comme l’hypothyroïdie, l’hyperthyroïdie ou encore, la […]
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L’iode: bienfaits, posologie et effets secondaires
Essentiellement connu pour ses effets sur la thyroïde, l’iode est un oligo-élément essentiel au maintien d’une bonne santé. Quel est l’apport quotidien conseillé? Quelles sont les conséquences d’une consommation insuffisante […]
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Pollen mille fleurs: propriétés et applications
Le pollen mille fleurs bénéficie d’une grande richesse dans sa composition et dans ses bienfaits. Il regroupe le meilleur des fleurs dont il est tiré : nos précisions et conseils pour […]
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Pollen de palmier : rôles et vertus
Le pollen de palmier est l’une des variétés de pollen les plus réputées dans la pharmacopée, même moderne. Son rôle dans la fertilité masculine et féminine est avéré, tandis que […]
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Pollen de ciste: vertus et préconisations
Le pollen que l’on recueille après le formidable travail des abeilles apporte de nombreux bienfaits à l’organisme humain. Mais sa composition chimique diffère bien sûr, en fonction des plantes dont […]
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Pollen de châtaignier: bienfaits et conseils
Le pollen de châtaignier est encore peu connu : pourtant ses bienfaits sur le corps humain sont dignes d’intérêt ! Riche en antioxydants et en tryptophane, il est particulièrement recommandé pour les […]
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Pollen d’aubépine: ses bénéfices sur l’organisme
Le pollen d’aubépine est comme tous les pollens une petite bombe nutritionnelle, riche et antioxydante. Mais il est aussi particulièrement riche en protéines et en fer, de quoi lui conférer […]
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Pollen de cerisier : rôles et bienfaits sur l’organisme
Le pollen de cerisier est celui que l’on recommande côté beauté: sa richesse en zinc et en vitamine C forme une synergie particulièrement intéressante pour la peau. Ses bienfaits en […]
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Pollen: bienfaits, posologie et effets secondaires
Parmi les produits de la ruche, on connaît encore peu les bienfaits du pollen. Pourtant, récolté après son extraction par les insectes pollinisateurs, il offre de nombreux bienfaits à notre […]
Nutriments et produits naturels
Encyclopédie de tous les nutriments, produits naturels et compléments alimentaires. Classés en index pour une recherche facile. Pour chaque actif naturel, vous retrouverez les bienfaits, les indications, les posologies et les dangers. Le contenu de chaque dossier est validé par les études scientifiques et l’expérience de nombreux thérapeutes.