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Nutriments et produits naturels

Encyclopédie de tous les nutriments, produits naturels et compléments alimentaires. Classés en index pour une recherche facile. Pour chaque actif naturel, vous retrouverez les bienfaits, les indications, les posologies et les dangers. Le contenu de chaque dossier est validé par les études scientifiques et l’expérience de nombreux thérapeutes.

  • Moule verte de Nouvelle-Zélande: bienfaits, dosage et contre-indications.
    Moule verte: bienfaits, dosage et contre-indications

    La moule verte ou moule aux orles verts est un mollusque de Nouvelle-Zélande, riche en oméga-3. Employée en complément alimentaire, elle présente de nombreux bienfaits. Quelle est la posologie adaptée? […]

    11/01/2021
  • Citron en rondelles: bienfaits et danger de la pectine de citrus, extraite des agrumes.
    Pectine de citrus: bienfaits et danger

    La pectine de citrus est extraite des écorces d’agrumes, utilisées lors de la fabrication de leurs essences.Elle aurait la capacité à chélater les métaux lourds, à protéger de certains cancers […]

    25/11/2020
  • Neurones du cerveau: de la choline et de l'inositol pour un bon cerveau.
    Pourquoi associer de la choline et de l’inositol dans un complément alimentaire?

    Anciennement classifiés dans les vitamines B, la choline et l’inositol ne sont pas des vitamines au sens propre. Cependant, ces nutriments possèdent l’un et l’autre des rôles fondamentaux, notamment sur […]

    13/11/2020
  • Molécule d'inositol: bienfaits, dosage et danger de cette molécule.
    Inositol et myo-inositol: bienfaits, dosage et danger

    Parfois improprement nommé vitamine B7, l’inositol joue un rôle important dans la transmission des signaux cellulaires. Partiellement synthétisée par l’organisme, cette molécule est présente dans la plupart des aliments en […]

    13/11/2020
  • Feuille de cannabis: bienfaits, dosage et effets secondaires du CBD.
    CBD: bienfaits, dosage et effets secondaires

    Le CBD (cannabidiol) est le deuxième cannabinoïde le plus abondant dans le cannabis, après le THC (tétrahydrocannabinol). Il s’agit d’un phytocannabinoïde bicyclique lipophile. Le CBD isolé a montré son efficacité […]

    09/11/2020
  • Une molécule de choline: définition, bienfaits et effets secondaires de ce nutriment.
    Choline: définition, bienfaits et effets secondaires

    La choline est un nutriment essentiel pour la santé. Autrefois classée parmi les vitamines du groupe B, elle est aujourd’hui considérée comme une bétaïne. Important dans la gestion de la […]

    04/11/2020
  • Cou d'une femme: iode et troubles de la thyroïde.
    Comment utiliser l’iode en cas de troubles de la thyroïde?

    L’iode est un oligo-élément indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, et plus particulièrement, de la thyroïde. Lorsque l’on souffre d’un dérèglement de cette glande, comme l’hypothyroïdie, l’hyperthyroïdie ou encore, la […]

    03/11/2020
  • Sel de table, riche en Iode: bienfaits, posologie et effets secondaires de cet oligo-élément.
    L’iode: bienfaits, posologie et effets secondaires

    Essentiellement connu pour ses effets sur la thyroïde, l’iode est un oligo-élément essentiel au maintien d’une bonne santé. Quel est l’apport quotidien conseillé? Quelles sont les conséquences d’une consommation insuffisante […]

    03/11/2020
  • Pollen de mille fleurs: bienfaits et propriétés.
    Pollen mille fleurs: propriétés et applications

    Le pollen mille fleurs bénéficie d’une grande richesse dans sa composition et dans ses bienfaits. Il regroupe le meilleur des fleurs dont il est tiré : nos précisions et conseils pour […]

    28/10/2020
  • Palmier: bienfaits et effets secondaires du pollen de palmier.
    Pollen de palmier : rôles et vertus

    Le pollen de palmier est l’une des variétés de pollen les plus réputées dans la pharmacopée, même moderne. Son rôle dans la fertilité masculine et féminine est avéré, tandis que […]

    28/10/2020
  • Ciste en fleur: bienfaits et contre-indications du pollen de ciste.
    Pollen de ciste: vertus et préconisations

    Le pollen que l’on recueille après le formidable travail des abeilles apporte de nombreux bienfaits à l’organisme humain. Mais sa composition chimique diffère bien sûr, en fonction des plantes dont […]

    28/10/2020
  • Châtaignier: bienfaits et conseils pour le pollen de châtaignier.
    Pollen de châtaignier: bienfaits et conseils

    Le pollen de châtaignier est encore peu connu : pourtant ses bienfaits sur le corps humain sont dignes d’intérêt ! Riche en antioxydants et en tryptophane, il est particulièrement recommandé pour les […]

    28/10/2020
  • Fruits de l'aubépine: bénéfices du pollen d'aubépine sur la santé.
    Pollen d’aubépine: ses bénéfices sur l’organisme

    Le pollen d’aubépine est comme tous les pollens une petite bombe nutritionnelle, riche et antioxydante. Mais il est aussi particulièrement riche en protéines et en fer, de quoi lui conférer […]

    28/10/2020
  • Cerisier en fleur: bienfaits du pollen de cerisier sur l'organisme.
    Pollen de cerisier : rôles et bienfaits sur l’organisme

    Le pollen de cerisier est celui que l’on recommande côté beauté: sa richesse en zinc et en vitamine C forme une synergie particulièrement intéressante pour la peau. Ses bienfaits en […]

    28/10/2020
  • Pollen en grains: bienfaits, posologie et effets secondaires de ce produit de la ruche.
    Pollen: bienfaits, posologie et effets secondaires

    Parmi les produits de la ruche, on connaît encore peu les bienfaits du pollen. Pourtant, récolté après son extraction par les insectes pollinisateurs, il offre de nombreux bienfaits à notre […]

    28/10/2020
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