Coleus forskohlii : bienfaits et danger

Présentation

Ce n'est que récemment, en 1974, que les chercheurs ont découvert son principe actif, la forskoline. Elle est présente dans ses racines et est responsable de ses propriétés médicinales.
Coleus forskohlii en est l'espèce la plus riche.

Il a été documenté que la forskoline active la lipolyse indépendamment de mécanismes hormonaux¹.‌
Ainsi, elle est recherchée pour sa capacité à brûler les graisses en augmentant la thermogenèse.
D'autre part, elle serait bénéfique pour améliorer un certain nombre de troubles tels que la pression intra-oculaire ou encore l'asthme. De plus, certains l'utilisent pour ses propriétés bronzantes en activant la production de mélanine.

Propriétés

Perte de poids

Un extrait de 250 mg de Coleus forskohlii, pris 2 fois par jour, a été administré à des sujets en surpoids et obèses suivant un régime hypocalorique.
Après 12 semaines, leur tour de taille et de hanches a significativement diminué tant dans le groupe supplémenté que dans le groupe contrôle²‌.

Cependant, seul l'extrait de Coleus forskohlii a permis de réduire la concentration en insuline et sa résistance. D'autres auteurs constatent également une réduction du tissu gras chez des sujets en surpoids. Ainsi, une étude³‌ observe une fonte du tissu gras associée à une augmentation de la masse maigre ; augmentation corrélée à celle de la testostérone libre.

Des résultats similaires sont obtenus auprès de personnes présentant un IMC d'environ 24⁴‌.
Cet extrait favorise une prise alimentaire moindre, ainsi qu'une diminution de l'appétit tandis que la satiété se manifeste plus rapidement. Les personnes ressentent également une fatigue moins importante⁵‌. En revanche, la perte de poids n'est pas significative pour le groupe de femmes avec un IMC compris entre 25 et 35.

L'effet thermogénique de la forskoline a été analysé.
En effet les graisses brunes, dont le développement augmente avec l'exposition au frais, dégagent de la chaleur et brûlent des calories. Contrairement aux graisses blanches qui emmagasinent les calories sous forme de lipides et augmentent avec le surpoids.
Or, cet actif a la capacité d'activer le développement des graisses brunes au détriment des graisses blanches. Coleus forskohlii induit alors un effet thermogénique et une perte de poids⁶‌.
La forskoline agit en activant un gène codant pour la différenciation des adipocytes blancs en bruns et génère ensuite une augmentation de la thermogenèse⁷‌.

Dans le cas du diabète de type 2, il y a une dérégulation de l'adipogenèse et de la lipolyse. Les cellules sont moins sensibles aux facteurs induisant la lipolyse. Sous l'effet de la forskoline, l'expression des récepteurs à la lipolyse augmente⁸‌. Suite à la consommation d'un régime hyperlipidique, elle réactive la lipolyse dans les adipocytes viscéraux et sous-cutanés, alors qu'elle est altérée dans le groupe contrôle⁹‌.

Diabète de type 2

Un apport à des rats sains ou diabétiques¹⁰‌ diminue dans les deux cas la glycémie à jeun.
Le diabète favorise un état de stress oxydatif. Les expériences in vitro montrent que l'ajout de forskoline dans un milieu d'incubation contenant un taux de glucose élevé abaisse la peroxydation lipidique de globules rouges humains¹¹‌.

Pression intraoculaire

Le glaucome se caractérise par une augmentation de la pression intraoculaire dans certains cas. Dans d'autres cas, la pression intraoculaire est normale mais une faible circulation affecte le nerf optique. Ou encore, une synthèse défectueuse des glycosaminoglycanes (GAG) ou un écoulement aqueux a également été impliqué.

A cette fin, des gouttes dosées à 1% de forskoline aident à diminuer la pression intraoculaire 6 h après son application¹²‌. En cas de glaucome, coleus forskohlii agirait en réduisant l'afflux d'humeur aqueuse dans le globe oculaire.

Une autre expérience se base sur un pré-traitement oral composé de forskoline et de rutine 7 jours avant une séance d'iridotomie au laser en vue de prévenir un glaucome.
Comparativement au groupe placebo, le groupe pré-traité n'a pas vu d'augmentation de sa pression intraoculaire. Selon les auteurs, le mélange de cet actif avec de la rutine permettrait ainsi de mieux protéger le nerf optique¹³‌.

Protection de la peau

La mélanine fournit une protection efficace contre les UVB. La réparation de l'ADN joue ensuite un rôle clé pour éliminer les dommages occasionnés par les UV, prévenant ainsi les cancers de la peau.
Or, la forskoline exercerait une protection contre l'apoptose des kératinocytes¹⁴‌.
De plus, elle améliore la réparation de l'ADN permettant une meilleure élimination des substances toxiques générées par l'exposition au soleil.

Bronzage

L'équipe de Fisher D a observé que coleus forskohlii activait la synthèse de la mélanine par les mélanocytes¹⁵‌.
Sur un modèle de peau humaine, la forskoline confirme son rôle de molécule propigmentante¹⁶‌.
Elle accroît la production de mélanine et elle inhibe la prolifération cellulaire sans les engager vers l'apoptose¹⁷‌.

Asthme

Une expérience a été réalisée auprès d'enfants et d'adultes souffrant d'asthme persistant léger ou modéré. Ils ont alors reçu une dose quotidienne de 10 mg de forskoline pendant 6 mois.
Le nombre de sujets ayant déclaré des crises d'asthme a significativement diminué comparativement au groupe placebo¹⁸‌.

La dose de 10 mg a été comparée avec un traitement, la béclométasone. Il n'y a pas de différence significative sur les fonctions pulmonaires (volume expiré, puissance et durée de la phase d'expiration)¹⁹‌. Un seul sujet a présenté une crise d'asthme dans le groupe forskoline contre zéro sous béclométasone durant les 2 mois de traitement.

Fonction cardiaque

Les cardiopathies sont fréquentes lors de diabète de type 2 par augmentation du stress oxydatif.
Or coleus forskohlii, par ses propriétés antioxydantes, pourrait représenter un intérêt thérapeutique.
Ainsi, des souris diabétiques ont reçu un traitement avec de la forskoline puis leur fonction cardiaque a été évaluée. La phase diastolique s'est alors améliorée avec la fibrose cardiaque²⁰‌.

Concernant les valeurs hémodynamiques, à faible dose (3 microgrammes/kg/min), elle n'a pas d'effet sur la pression ventriculaire, l'oxygénation, le volume d'éjection mais sert de substance vasodilatatrice abaissant la pression artérielle. Tandis qu'à 4 microgrammes/kg/min, elle induit une augmentation des paramètres hémodynamiques mais déclenche des flush²¹‌.

Les différentes formes

Afin de bénéficier des bienfaits de Coleus forskohlii, celui-ci est disponible en gélules sous forme d'extrait titré à 10% de forskoline.

Posologie et dosage

Elle est comprise entre 100 mg et 500 mg / jour d'extrait titré à 10%, afin d'obtenir un apport de 10 à 50 mg de forskoline, son principe actif.
La durée moyenne de la cure est de 12 semaines.

En complément alimentaire, elle disponible en poudre, en gélules et en comprimés.

Effets secondaires

Des troubles gastriques avec des reflux acides sont possibles chez les personnes sensibles et à forte dose.

Contre-indications

Son usage est contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes.

Interactions médicamenteuses

Si vous prenez des anticoagulants, des antiplaquettaires, des hypotenseurs et des anti-inflammatoires non stéroïdiens, prenez avis auprès d'un professionnel de santé.

Questions fréquentes