Polypode commun (Polypodium vulgare): propriétés et utilisation

-

Le polypode commun est une fougère appartenant à la famille des Polypodiacées : très commune en France, elle est également répandue dans toute l'Europe. En phytothérapie, la plante est indiquée dans le traitement de la constipation. Grâce à ses propriétés expectorantes, elle permet également de soigner la toux.

Descriprion

Polypode commun (Polypodium vulgare): plante qui offre de nombreuses propriétés médicinales.

Nom commun : Polypode commun
Nom latin : Polypodium vulgare
Noms populaires : Fougère réglisse, polypode du chêne, polypode vulgaire, réglisse des bois, réglisse sauvage.
Famille botanique : Polypodiacées

Propriétés thérapeutiques

  • Foie - cholagogue : insuffisance hépatique, ictère
  • Digestif - laxatif : constipation chronique
  • Reins : goutte
  • Poumon - expectorant : bronchite chronique, toux
  • Vermifuge

Usages populaires

Digestif : constipation chronique
Foie : insuffisance hépatique
Poumon : toux, bronchite, rhume

Utilisation et posologie

  • Décoction : 100 g de rhizomes pour 1 litre d'eau. Faire bouillir pendant un quart d'heure et laisser macérer pendant 12 heures. Aromatiser d'une pincée de fenouil. Prendre une tasse le matin à jeun.
  • Décoction : 20 g de rhizomes pour un demi-litre litre d'eau. Faire bouillir pendant un quart d'heure. Laisser infuser 10 minutes. Ajouter du miel.

Alimentation

Comme les racines de la réglisse, le rhizome du polypode commun peut être mastiqué. Sa saveur sucrée rappelle celle de la réglisse.

Précautions et contre-indications

Par principe de précaution, le polypode commun est contre-indiqué pour les femmes enceintes et allaitantes.

Principes chimiques actifs

Le rhizome du polypode commun renferme des tanins, du mucilage, des substances résineuses, du sucre, environ 8% d'huile et un glucoside, purgatif à faible dose. Les feuilles contiennent du sucre, des acides benzoïque et salicylique et des saponines.

Bibliographie

Secrets d’une herboriste. Marie-Antoinette Mulot, éditions du Dauphin, 2015
Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France. Paul Fournier, éditions Omnibus, 2010
Livre des bonnes herbes. Pierre Lieutaghi, Actes Sud, 1999
Précis de phytothérapie : Essai de thérapeutique par les plantes françaises. Henri Leclerc, Masson et Cie Editeurs, 1935
La phytothérapie : Se soigner par les plantes. Docteur Jean Valnet, Hachette, 1968
La santé à la pharmacie du Bon Dieu. Maria Trében, Ennsthaler, 2000

Collectif thérapeute

Un ensemble de thérapeutes ont participé à cet article.