Trèfle rouge (Trifolium pratense): bienfaits et vertus

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Le Trèfle rouge ou Trifolium pratense est une plante appartenant à la famille des Fabacées. Originaire d'Europe, elle est répandue dans toute la France. Elle pousse sur des sols riches, dans des champs ou le long des routes. Le trèfle rouge est reconnu pour son efficacité dans le traitement des troubles liés à la ménopause.

Présentation

Trèfle rouge (Trifolium pratense): bienfaits et vertus de cette plante en phytothérapie.

Nom commun : Trèfle rouge
Nom latin : Trifolium pratense
Noms populaires : trèfle des prés.
Famille botanique : Légumineuses, Fabacées

Propriétés thérapeutiques

  • Tonique général: fatigue, convalescence
  • Troubles de la circulation sanguine: anti-coagulant
  • Affections cutanées - anti-inflammatoire: lésions, brûlures
  • Troubles des voies respiratoires - expectorant, mucolytique: bronchite, laryngite
  • Traitement des symptômes de la ménopause
  • Activité anticancéreuse

Usages populaires

Maladies de la peau - dépuratif, cicatrisant: abcès
Troubles digestifs: anti-diarrhéique
Diurétique: goutte
Traitement des engorgements lymphatiques
Antitussif

Dosage et posologie

En phytothérapie, ce sont essentiellement les sommités fleuries qui sont utilisées.

  • Infusion/tisane: 2 à 3 cuillerées à soupe de sommités fleuries par tasse d'eau bouillante. Laisser infuser pendant 10 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour.
  • Usage externe - cicatrisation: appliquer les fleurs fraîches broyées directement sur les zones à traiter (plaies, brûlures, lésions).

Plante comestible

Les feuilles du trèfle rouge peuvent être consommées en salade.

Contre-indications et effets secondaires

Le trèfle rouge est contre-indiqué chez la femme enceinte et allaitante.

En cas de cancer hormono-dépendant, son usage est également déconseillé.

Principes chimiques actifs

Le trèfle rouge renferme des saponines, des flavonoïdes (isoflavones), des coumarines, des tanins et une huile essentielle.

Bibliographie

Secrets d’une herboriste. Marie-Antoinette Mulot, éditions du Dauphin, 2015
Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France. Paul Fournier, éditions Omnibus, 2010
Livre des bonnes herbes. Pierre Lieutaghi, Actes Sud, 1999
Précis de phytothérapie : Essai de thérapeutique par les plantes françaises. Henri Leclerc, Masson et Cie Editeurs, 1935
La phytothérapie : Se soigner par les plantes. Docteur Jean Valnet, Hachette, 1968
La santé à la pharmacie du Bon Dieu. Maria Trében, Ennsthaler, 2000

Collectif thérapeute

Un ensemble de thérapeutes ont participé à cet article.