Présentation
Nom commun : Mélisse
Nom latin : Melissa officinalis
Noms populaires : Mélisse officinale, citronnade, citronne, citronnelle, menthe au citron, piment des abeilles, piment des ruches, poincirandi, ponchirade, thé de France.
Famille botanique : Lamiacées
Propriétés thérapeutiques
- Stomachique et carminatif : dyspepsies, aérophagie, flatulences, crampes d'estomac d'origine nerveuse
- Augmente le flux biliaire, calme le foie : migraines, migraines digestives, anti-vomitif (grossesse), sédatif
- Troubles nerveux liés à une insuffisance hépatobiliaire : antispasmodique, épilepsie, palpitations, vertiges, syncopes, crises de nerf, bourdonnements d'oreilles, surmenage, sommeil, dystonies neuro-végétatives
- Tonique général : neurotonie, dépression nerveuse, léthargie, mélancolie
- Antiviral, bactériostatique : virus herpétique
- Antigonadotrophique
Usages populaires
Stomachique, carminatif, digestif : digestions difficiles, ballonnements, douleurs et crampes d'estomac, troubles digestifs, catarrhe gastrique
Traitement contre la crise de foie
Troubles du système nerveux : insomnies, pour dormir
Sudorifique
Sédatif et antispasmodique (essence) : douleurs dentaires, otites
Affections des bronches : bronchite chronique, asthme
Vermifuge intestinal
Tonique nerveux : mélancolie, hypochondrie
Utilisation et posologie
Les parties aériennes de la plante sont utilisées en phytothérapie.
- Infusion : 20 à 50 g par litre d'eau bouillante. Laisser infuser quelques minutes. Prendre 3 à 4 tasses par jour.
- Alcoolature : 1 partie de mélisse pour 8 d'eau de vie. Prendre 2 à 16 g par jour en potion.
- Vin : laisser macérer 50 g de mélisse pendant 48 heures dans un litre de vin blanc. Sucrer à votre goût. Prendre 2 cuillerées à soupe en cas de besoin.
- Infusion : 1 cuillerée à soupe de mélisse pour 0,25 litre d'eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes. Prendre 2 à 4 tasses par jour après les repas.
Alimentation
Les feuilles fraîches, hachées, peuvent aromatiser les salades, les soupes, les marinades, le vin et certaines boissons.
La mélisse facilite la digestion.
Contre-indications et effets secondaires
Par principe de précaution, la mélisse est contre-indiquée pour les femmes enceintes, allaitantes et les enfants.
Son usage doit se faire sous contrôle médical.
Principes chimiques actifs
La mélisse contient une huile essentielle, des hétérosides, des acides rosmarinique, chlorogénique et caféique, des triterpènes, des mucilages et des flavonoïdes.
Autres usages possibles
La mélisse est également employée en aromathérapie: Huile essentielle de mélisse.
Bibliographie
Secrets d’une herboriste. Marie-Antoinette Mulot, éditions du Dauphin, 2015
Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France. Paul Fournier, éditions Omnibus, 2010
Livre des bonnes herbes. Pierre Lieutaghi, Actes Sud, 1999
Précis de phytothérapie : Essai de thérapeutique par les plantes françaises. Henri Leclerc, Masson et Cie Editeurs, 1935
La phytothérapie : Se soigner par les plantes. Docteur Jean Valnet, Hachette, 1968
La santé à la pharmacie du Bon Dieu. Maria Trében, Ennsthaler, 2000
