Glaucome : approches naturelles

Terrain propice

Avant d'aborder le traitement naturel du glaucome, quelles sont les causes médicales de cette maladie ?

Causes médicales

Les causes ou facteurs aggravants reconnus par la médecine sont :

• Un âge supérieur à 40 ans
• Des origines africaines
• Un parent ayant déjà eu cette maladie
• La myopie pour le glaucome à angle ouvert
• L’hypermétropie pour le glaucome à angle fermé
• Le diabète
• L’hypertension artérielle
• L’utilisation de corticoïdes à long terme
• Des antécédents de lésion ou de chirurgie oculaire

D’autres facteurs, qui peuvent impacter de manière négative la santé oculaire, et favoriser son apparition :

• L'utilisation excessive des yeux (écrans, lecture, conduite, éclairage inadapté…)
• Une hypermétropie ou un astigmatisme non corrigés
• Un déséquilibre binoculaire, tel que le strabisme ¹‌
• Le tabagisme ²‌
• Le diabète
• Une consommation excessive d'alcool ³‌
• Le rayonnement solaire et la lumière bleue
• La sécheresse oculaire
• La sédentarité ⁴‌
• Une alimentation déséquilibrée ⁵‌

Carences alimentaires

• Vitamine B3 (niacine)⁶‌ ⁷‌
• Vitamine C ⁸‌
• Vitamine D ⁹‌
• Vitamine E ¹⁰‌ ¹¹‌
• Caroténoïdes ¹²‌

Stress oxydatif et inflammation

Au cours du processus de renouvellement cellulaire, les radicaux libres oxydent les cellules de l’organisme. Les cellules immunitaires contribuent à l'élimination des cellules oxydées. Une inflammation chronique provoque le vieillissement prématuré de l’organisme.¹³‌ Celle-ci apparaît lorsque l’organisme est saturé; les cellules oxydées ne sont plus éliminées. Différentes causes peuvent expliquer l'altération de ce processus : une alimentation déséquilibrée, le stress, la pollution…

L'œil est particulièrement sensible au stress oxydatif en raison de sa forte consommation en oxygène, de sa forte concentration en acides gras polyinsaturés et de son exposition à la lumière. Les ultra-violets¹⁴‌ et la lumière bleue¹⁵‌ ont un impact négatif sur la santé oculaire. Cette combinaison de facteurs peut favoriser l'apparition de dommages oxydatifs dans les tissus oculaires.¹⁶‌

Les dommages oxydatifs provoqués par les radicaux libres peuvent conduire à une hypertension intraoculaire, qui est une des causes du glaucome¹⁷‌. La neuroinflammation et la réponse immunitaire seraient également associées à cette pathologie.¹⁸‌

Neuroprotection

Le glaucome est une neuropathie optique, une maladie neurodégénérative caractérisée par la perte des cellules rétiniennes. Cette affection neurodégénérative présente des mécanismes similaires à la maladie d'Alzheimer.¹⁹‌ La diminution de la pression intraoculaire, qui est le traitement le plus répandu, ne permet pas toujours de ralentir la progression de la maladie. La neuroprotection est de plus en plus indiquée pour traiter cette pathologie²⁰‌.

Intoxication par les polluants

Dans le cadre du traitement naturel du glaucome, une exposition à des substances polluantes est également néfaste.

Les polluants environnementaux tels que les métaux lourds²¹‌, les microplastiques, la pollution de l’air²²‌, mais aussi les polluants domestiques tels que les fumées sont nocifs pour les yeux. Ils génèrent du stress oxydatif au niveau oculaire.

Microbiote intestinal

Un microbiote intestinal équilibré est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Sa diversité et son équilibre sont nécessaires à la production d’un certain nombre de molécules indispensables au bon fonctionnement des yeux. La dysbiose intestinale peut favoriser l'apparition et la progression de multiples maladies oculaires : l'uvéite, la sécheresse oculaire, la dégénérescence maculaire liée à l'âge et le glaucome.²³‌

Aussi, une flore intestinale altérée favorise la porosité intestinale : le passage dans l’organisme de molécules nocives est facilité, ce qui peut provoquer une inflammation chronique qui influe directement sur la santé des yeux.²⁴‌ La neuro-inflammation favorise la survenue du glaucome.

Microcirculation et tension oculaire

Une bonne circulation sanguine et une tension oculaire normale sont essentielles pour prévenir son apparition. L'augmentation de la pression intraoculaire est responsable de son apparition.²⁵‌ Une microcirculation altérée et une tension oculaire anormale endommagent le nerf optique.²⁶

‌Comment faire baisser la tension oculaire naturellement ?

Quels compléments alimentaires prendre ?

Il faut tout d'abord rééquilibrer le terrain ; une approche globale est nécessaire.

Il existe différentes stratégies en matière de supplémentation. Nous vous conseillons de prendre des plantes ou des nutriments qui :

• comblent les carences rencontrées
• diminuent l’inflammation
• ont un indice antioxydant élevé
• favorisent l’élimination des substances polluantes et toxiques
• soutiennent le bon fonctionnement du microbiote intestinal
• favorisent la microcirculation et une tension oculaire normale

Carences rencontrées

Des carences, ainsi que des déficits en certains micro-nutriments, sont retrouvés chez les personnes présentant cette pathologie. Ainsi, il est particulièrement intéressant de se supplémenter en : ‌

• Vitamine B3 (niacine)²⁷‌ ²⁸‌: 0 à 900 mg par jour selon l'alimentation de chacun
• Vitamine C ²⁹‌: 0 à 200 mg par jour selon l'alimentation de chacun
• Vitamine D ³⁰‌ : 0 à 2000 UI par jour selon l'alimentation de chacun
• Vitamine E ³¹‌: 0 à 400 UI par jour selon l'alimentation de chacun‌
• Caroténoïdes³²‌ : 0 à 30 mg selon l'alimentation de chacun

Inflammation et antioxydants

L'inflammation et l'oxydation sont liées. Les radicaux libres oxydants génèrent de l'inflammation au sein de l'organisme. Les antioxydants aident à lutter contre le stress oxydatif produit par les polluants environnementaux.³³‌

Le stress oxydatif favorise la survenue du glaucome. L’augmentation des marqueurs antioxydants pourrait avoir une action protectrice.³⁴‌³⁵‌ La consommation de compléments riches en antioxydants a un impact positif sur la tension oculaire.³⁶‌

Il est intéressant de prendre des nutriments anti-inflammatoires, et ayant un impact sur l'oxydation. De nombreux nutriments ou aliments ont des capacités antioxydantes intéressantes. L'indice ORAC permet de les mesurer. Des nutriments avec un fort indice ORAC peuvent être recommandés.

Nutriments anti-inflammatoires ou à forte valeur ORAC intéressante :

• Alpha-tocophérol³⁷‌ : 300 à 600 mg par jour
• Vitamine C³⁸‌ : 250 à 500 mg par jour
• ECGC³⁹‌ : 150 à 300 mg par jour
• CoQ10⁴⁰‌ : 100 à 200 mg par jour
• Resvératrol⁴¹‌ : 300 mg par jour
• Bêta-carotène⁴²‌ : 15 mg par jour
• Zéaxanthine⁴³‌ : 5 à 10 mg par jour
• Lutéine⁴⁴‌ : 20 à 40 mg par jour
• Anthocyanes⁴⁵‌ : 200 à 320 mg par jour
• Ginseng rouge⁴⁶‌ : 1500 mg par jour
• Curcuma⁴⁷‌ : 200 à 400 mg par jour
• Myrtille⁴⁸‌ : 750 à 1000 mg par jour

Neuroprotection

Dans le cadre du traitement naturel du glaucome, de nombreux micronutriments participent à la neuro-protection. Les nutriments antioxydants et anti-inflammatoire en font partie.

Détoxifier l’organisme

La prise de certains compléments alimentaires contenant du chardon-marie, de la fumeterre, de la bardane, de la chorella, de la spiruline, de l’argile, de la zéolithe clinoptilolithe, est bénéfique pour soutenir la détoxification de l’organisme.

Équilibre du microbiote

Des prébiotiques, ainsi qu'un équilibre entre les différents micro-organismes, sont nécessaires pour maintenir l'équilibre du microbiote. L'équilibre du microbiote est favorable pour la santé oculaire.⁴⁹‌ ⁵⁰‌

Prébiotiques

Les prébiotiques sont des fibres alimentaires. Ils sont présents dans les fruits, les légumes et les céréales complètes. Il est recommandé d'en ingérer 30 à 45 grammes par jour. Les pectines de fruits, les graines de lin ou de chia broyées sont riches en fibres prébiotiques. Ainsi, la prise de composants exerçant des effets prébiotiques peut être indiquée : les arabinogalactanes, le glucomannane, les fructooligosaccarides, l'inuline…

Microbiotiques

Les souches Lactobacillus et Bifidobacterium ont montré des bienfaits pour soulager la sécheresse oculaire.⁵¹‌ Si aucune souche spécifique n’est indiquée à ce jour pour cette maladie, de nombreuses souches semblent pouvoir moduler l’inflammation intestinale.⁵²‌

Microcirculation et tension oculaire

De nombreux micronutriments et plantes ont une action bénéfique sur la microcirculation ou la tension oculaire pour différents types de glaucome :

• Oméga-3 ⁵³‌ : 1500 mg (1000 mg d'EPA + 500 mg de DHA) par jour
• Vitamine B1 (thiamine)⁵⁴‌ : 0,5 mg par jour pendant au moins 6 mois
• Vitamine B2 (riboflavine)⁵⁵‌ : 0,5 mg par jour pendant au moins 6 mois
• Vitamine B6 (pyridoxine)⁵⁶‌ : 0,5 mg par jour pendant au moins 6 mois
• Vitamine B9 (acide folique)⁵⁷‌ : 100 µg par jour pendant au moins 6 mois
• Anthocyanes⁵⁸‌ : 200 à 320 mg par jour
• Rutine⁵⁹‌ : 200 mg par jour
• Ginkgo Biloba⁶⁰‌ ⁶¹‌: 40 mg 3 fois par jour
• Safran⁶²‌ : 30 mg par jour pendant au moins 3 semaines
• Forskoline⁶³‌  : 100 à 500 mg par jour pendant au moins 6 mois
• L-Carnosine⁶⁴‌ : 500 mg 2 fois par jour selon les apports alimentaires de chacun
• Homotaurine⁶⁵‌ : 100 mg par jour pendant au moins 6 mois

Comment choisir ?

Quel traitement naturel privilégier en cas de glaucome ?

Conseils généraux

De manière générale, vous devez systématiquement vérifier que le complément alimentaire que vous choisissez :

• n’est pas contre-indiqué (maladie ou traitement médical)
• est compatible avec votre état de santé (grossesse, âge)
• est conforme à vos préférences personnelles : alimentaires, convictions éthiques ou religieuses (gluten, végan, sans porc, sans alcool…)

Ainsi, comment choisir parmi l'ensemble de ces nutriments présentés dans cet article ? Les professionnels de santé sont là pour vous conseiller au mieux.

Conseils en auto-supplémentation

Si vous souhaitez choisir vous-même vos compléments alimentaires, veillez à :

• nourrir en comblant les possibles carences
• rééquilibrer le terrain en équilibrant le microbiote et en apportant des nutriments anti-inflammatoires et antioxydants
• vous protéger des polluants environnementaux et des substances toxiques
• améliorer la circulation sanguine

Si vous avez besoin de travailler sur un seul axe en particulier, alors choisissez 2 à 4 nutriments pour 1 à 3 mois. Les complexes regroupent généralement plusieurs de ces nutriments. Puis si vous souhaitez poursuivre, alternez avec d'autres nutriments ; vous pouvez ainsi comparer leurs effets.

Si vous avez besoin de travailler sur plusieurs axes en même temps, alors limitez-vous à 6 nutriments au total.

N'oubliez pas que les compléments alimentaires ne sont pas là pour vous soigner, mais pour aider au bon fonctionnement de certaines fonctions. Une alimentation et une activité adaptée sont essentielles pour un organisme en bonne santé.

Approche naturelle VS traitement naturel

Les nutriments ou plantes pour le glaucome ne peuvent pas être considérés comme des traitements naturels. En effet, aucun complément alimentaire ne permet de soigner cette maladie. On ne peut pas non plus les considérer comme des remèdes naturels.

Cependant, les nutriments et plantes ont toute leur place pour soutenir certaines fonctions de l'organisme : les résultats sur le bien-être et le confort sont souvent satisfaisants.

Les différentes fonctions qu'il peut être utile de soutenir, ainsi que les nutriments et plantes ayant un rôle pour améliorer le fonctionnement de l'organisme, sont présentés dans cet article. Ces données sont issues des études scientifiques, de la vision naturopathique et de la médecine fonctionnelle.

Ces propositions ne prêtent pas de vertus miraculeuses aux nutriments. Nous sommes attentifs à respecter les allégations thérapeutiques définies par les autorités européennes. Les dites médecines "complémentaires" doivent être à leur juste place pour acquérir de la crédibilité. Enfin, les compléments alimentaires n'ont pas vocation à se substituer à un traitement médical.