Alimentation et nutrition

Famille d’acides gras mono-insaturés, il est souvent ramené au seul acide oléique. Bien que populaire, il n’est qu’un des composants d’une grande famille. Souvent oubliés au profit des omégas-3 et […]

Prise de masse ? Perte de poids ? Découvrez tout ce que vous devez savoir sur les protéines, leurs rôles et dans quels aliments les retrouver ! Définition Les protéines […]

Dans les aliments, l’acide phytique est une substance naturelle retrouvée dans les graines, les légumes secs et les fruits oléagineux. Sa particularité ? Il ralentit l’absorption des minéraux au niveau […]

Les maladies auto-immunes et allergiques (par exemple l’asthme, le lupus, la SEP et la polyarthrite rhumatoïde) sont caractérisées par des lymphocytes dysfonctionnels et une dérégulation métabolique. Dans cet article sera […]

Pour une santé garantie, trouver l’équilibre acido-basique de son organisme est essentiel. C’est d’ailleurs grâce à l’alimentation qu’il est possible de réguler plus ou moins l’acidité du corps. En effet, […]

Les glucides sont de plus en plus incriminés comme étant responsables de la survenue des maladies métaboliques et du surpoids. Le régime Low Carb prône une alimentation pauvre en glucides, […]

Régime Natman, ou le fameux régime hôtesse de l’air, est une promesse de perte de poids rapide et conséquente ! Mais est-elle réellement viable à long terme pour autant ? […]

Le régime 3 pommes attire un bon nombre de nouveaux adeptes. Quels sont ses objectifs? La perte de poids, mais également la «détox», concept flou mais très à la mode […]

Le jeûne intermittent consiste à s’abstenir de nourriture une partie de la journée, afin de favoriser les fonctions régénératrices du corps. Définition Le jeûne intermittent est le fait de ne […]

Le jeûne long un jeûne hydrique maintenu pendant une semaine ou plus. Cette période permet au corps de se régénérer en profondeur, si l’état de santé initial le permet. Caractéristiques […]

Un jeûne court consiste à réduire ou éliminer l’alimentation, pendant un à plusieurs jours, afin de permettre au corps de se régénérer. Découvrez les bienfaits, déroulement et particularités de ce […]

Le jeûne hydrique consiste à ne consommer uniquement de l’eau pendant un temps donné, afin de permettre au corps de se régénérer. Longtemps décrié par la médecine moderne, il est […]

Dans les sociétés occidentales modernes, l’apparence physique joue un rôle primordial. Il existe de nombreuses méthodes pour favoriser la perte du poids, c’est le cas du régime Dukan. Cependant, il […]

Le jeûne sec est un jeûne total ou l’on absorbe ni nourriture ni eau. Il doit être court et supervisé, en raison du danger encouru. Définition Particularités Le jeûne sec […]

Le jeûne est un protocole de santé traditionnel et naturel qui consiste à modifier, réduire ou éliminer l’alimentation, afin de permettre au corps de se régénérer. Longtemps décrié par la […]