Alimentation et nutrition

Les glucides sont de plus en plus incriminés comme étant responsables de la survenue des maladies métaboliques et du surpoids. Le régime Low Carb prône une alimentation pauvre en glucides, […]

Régime Natman, ou le fameux régime hôtesse de l’air, est une promesse de perte de poids rapide et conséquente ! Mais est-elle réellement viable à long terme pour autant ? […]

Le régime 3 pommes attire un bon nombre de nouveaux adeptes. Quels sont ses objectifs? La perte de poids, mais également la «détox», concept flou mais très à la mode […]

Le jeûne intermittent consiste à s’abstenir de nourriture une partie de la journée, afin de favoriser les fonctions régénératrices du corps. Définition Le jeûne intermittent est le fait de ne […]

Le jeûne long un jeûne hydrique maintenu pendant une semaine ou plus. Cette période permet au corps de se régénérer en profondeur, si l’état de santé initial le permet. Caractéristiques […]

Un jeûne court consiste à réduire ou éliminer l’alimentation, pendant un à plusieurs jours, afin de permettre au corps de se régénérer. Découvrez les bienfaits, déroulement et particularités de ce […]

Le jeûne hydrique consiste à ne consommer uniquement de l’eau pendant un temps donné, afin de permettre au corps de se régénérer. Longtemps décrié par la médecine moderne, il est […]

Dans les sociétés occidentales modernes, l’apparence physique joue un rôle primordial. Il existe de nombreuses méthodes pour favoriser la perte du poids, c’est le cas du régime Dukan. Cependant, il […]

Le jeûne sec est un jeûne total ou l’on absorbe ni nourriture ni eau. Il doit être court et supervisé, en raison du danger encouru. Définition Particularités Le jeûne sec […]

Le jeûne est un protocole de santé traditionnel et naturel qui consiste à modifier, réduire ou éliminer l’alimentation, afin de permettre au corps de se régénérer. Longtemps décrié par la […]

Faire une sèche pour maigrir et mettre en valeur sa masse musculaire? Découvrez tous les principes du régime sèche, afin d’atteindre vos objectifs de performance et de rester en bonne […]

Bien dormir est le socle d’une santé optimale. En effet, les experts recommandent entre 7 à 9 h de sommeil ininterrompu chaque nuit. Or, avec le stress, les écrans, beaucoup […]

Longtemps nommé vitamine B7, l’inositol est en réalité un dérivé du glucose. Indispensable à la vie, cette molécule est présente dans l’intégralité de l’organisme. Même si elle est partiellement synthétisée […]

« J’ai besoin d’une tasse de café », « Impossible de me réveiller le matin », « Je suis constamment fatigué »… Toutes ces phrases sont souvent le reflet du […]

Êtes-vous concerné, ou l’un de vos proches, par les troubles bipolaires? Alors, vous savez à quel point il est important de gérer au mieux les variations d’humeur. Les traitements médicaux […]