Alimentation et nutrition

Le régime cétogène ou kéto diet est un régime pauvre en glucides et riche en lipides. Ce dernier est connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Notamment dans la […]

Le régime anti-inflammatoire du Dr Weil repose sur une alimentation propice à calmer les inflammations. Ce régime est recommandé pour toutes les maladies inflammatoires. Présentation, principes et menus types dans […]

Régime alimentaire basé sur l’alimentation du paléolithique: celle des chasseurs cueilleurs. Tous les produits issus de culture sont exclus. Les aliments sont consommés crus la plupart du temps. Présentation, principes […]

Le Dr Kousmine a élaboré le régime Kousmine pour les personnes souffrant de maladies chroniques. Ces principes alimentaires peuvent être appliqués par tous pour rester en bonne santé. Présentation, principes […]

Le régime Seignalet a été mis au point en 1985, par le docteur du même nom. Ce type d’alimentation est reconnu pour prévenir et traiter certaines pathologies chroniques. Il prône […]

Le régime Okinawa est basé sur une alimentation plutôt végétarienne et peu calorique. Il est historiquement pratiqué sur un archipel Japonais où les centenaires sont nombreux. Les aliments consommés sont […]

L’alimentation Vegan se passe de tous les produits animaux. Que se soit les animaux eux-même (viande, poisson et dérivés) ou bien leurs produits (œufs, miel, produits laitiers). En bref Objectifs […]

Le régime macrobiotique repose sur certains principes de la diététique orientale. Les aliments ne doivent être ni trop yin, ni trop yang. Ce mode alimentaire est essentiellement composé de céréales, […]

Le régime crudivore repose sur le principe d’alimentation vivante. Les aliments crus conservent tous leurs nutriments. En effet, la cuisson dégrade une partie des vitamines et éléments importants pour la […]

La chrononutrition est un régime qui tient compte des rythmes biologiques de l’organisme. Les types d’aliments doivent être pris à certaines heures de la journée. En bref Objectifs : Retrouver […]

Le régime végétarien exclut la viande, le poisson et les fruits de mer. Il peut contenir des sous produits animaux (œufs, produits laitiers, miel…) En bref Objectifs : Alimentation saine […]

L’équilibre acido-basique de l’organisme est un facteur important pour être en bonne santé. L’alimentation alcalinisante est fondamentale pour garder cet équilibre. Retrouvez ici la liste des aliments du régime acido-basique […]

Le régime dissocié tient compte des bonnes associations (ou combinaisons) entre les aliments. Ces combinaisons sont déterminantes pour bien digérer. Cette fiche expose les principes, un tableau des compatibilités et […]

Le régime crétois, appelé aussi régime méditerranéen a démontré ses bienfaits pour la santé. Nous exposons ici ses principes, la liste complète des aliments autorisés, ainsi que des menus types. […]

L’alimentation en naturopathie est basée sur un sur des aliments sains et variés. Vous trouverez ici les bienfaits d’une telle alimentation, les principes généraux, des menus types et des exemples […]