Alimentation et nutrition

Le chocolat, le sucre ou encore les laitages sont-ils mauvais pour l’acné, vérité ou idée reçue ? Levons le voile et découvrons ensemble les principes de l’alimentation anti acné. Présentation […]

Le régime cétogène ou kéto diet est un régime pauvre en glucides et riche en lipides. Ce dernier est connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Notamment dans la […]

Le régime anti-inflammatoire du Dr Weil repose sur une alimentation propice à calmer les inflammations. Ce régime est recommandé pour toutes les maladies inflammatoires. Présentation, principes et menus types dans […]

Régime alimentaire basé sur l’alimentation du paléolithique: celle des chasseurs cueilleurs. Tous les produits issus de culture sont exclus. Les aliments sont consommés crus la plupart du temps. Présentation, principes […]

Le Dr Kousmine a élaboré le régime Kousmine pour les personnes souffrant de maladies chroniques. Ces principes alimentaires peuvent être appliqués par tous pour rester en bonne santé. Présentation, principes […]

Le régime Seignalet a été mis au point en 1985, par le docteur du même nom. Ce type d’alimentation est reconnu pour prévenir et traiter certaines pathologies chroniques. Il prône […]

Le régime Okinawa est basé sur une alimentation plutôt végétarienne et peu calorique. Il est historiquement pratiqué sur un archipel Japonais où les centenaires sont nombreux. Les aliments consommés sont […]

L’alimentation Vegan se passe de tous les produits animaux. Que se soit les animaux eux-même (viande, poisson et dérivés) ou bien leurs produits (œufs, miel, produits laitiers). En bref Objectifs […]

Le régime macrobiotique repose sur certains principes de la diététique orientale. Les aliments ne doivent être ni trop yin, ni trop yang. Ce mode alimentaire est essentiellement composé de céréales, […]

Le régime crudivore repose sur le principe d’alimentation vivante. Les aliments crus conservent tous leurs nutriments. En effet, la cuisson dégrade une partie des vitamines et éléments importants pour la […]

La chrononutrition est un régime qui tient compte des rythmes biologiques de l’organisme. Les types d’aliments doivent être pris à certaines heures de la journée. En bref Objectifs : Retrouver […]

Le régime végétarien exclut la viande, le poisson et les fruits de mer. Il peut contenir des sous produits animaux (œufs, produits laitiers, miel…) En bref Objectifs : Alimentation saine […]

L’équilibre acido-basique de l’organisme est un facteur important pour être en bonne santé. L’alimentation alcalinisante est fondamentale pour garder cet équilibre. Retrouvez ici la liste des aliments du régime acido-basique […]

Le régime dissocié tient compte des bonnes associations (ou combinaisons) entre les aliments. Ces combinaisons sont déterminantes pour bien digérer. Cette fiche expose les principes, un tableau des compatibilités et […]

Le régime crétois, appelé aussi régime méditerranéen a démontré ses bienfaits pour la santé. Nous exposons ici ses principes, la liste complète des aliments autorisés, ainsi que des menus types. […]