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Accueil > Alimentation et nutrition

Alimentation et nutrition

L’alimentation et la nutrition sont des piliers incontestables de la bonne santé. Nous vous proposons des dossiers thématiques complets sur les modes alimentaires compatibles avec la santé. Aussi, la diététique particulière à mettre en place lors d’une maladie ou d’une carence. Enfin, vous avez accès à des articles sur les cures naturopathiques et les superaliments.


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  • Mains tenant un avocat ouvert en deux. L'avocat est un aliment très consommé lors du régime cétogène.
    Le régime cétogène ou keto diet : définition et principes

    Le régime cétogène ou kéto diet est un régime pauvre en glucides et riche en lipides. Ce dernier est connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Notamment dans la […]

    05/03/2019
  • Aliments utilisés dans le régime anti-inflammatoire
    Régime anti-inflammatoire (Dr Weil)

    Le régime anti-inflammatoire du Dr Weil repose sur une alimentation propice à calmer les inflammations. Ce régime est recommandé pour toutes les maladies inflammatoires. Présentation, principes et menus types dans […]

    19/02/2019
  • Poisson cru : aliment utilisé dans le régime paléo.
    Régime paléo (paléolithique)

    Régime alimentaire basé sur l’alimentation du paléolithique: celle des chasseurs cueilleurs. Tous les produits issus de culture sont exclus. Les aliments sont consommés crus la plupart du temps. Présentation, principes […]

    19/02/2019
  • crème budwig utilisée dans le petit déjeuner kousmine
    Régime Kousmine

    Le Dr Kousmine a élaboré le régime Kousmine pour les personnes souffrant de maladies chroniques. Ces principes alimentaires peuvent être appliqués par tous pour rester en bonne santé. Présentation, principes […]

    19/02/2019
  • Crudités: manger cru, alimentation recommandée par le régime Seignalet.
    Régime Seignalet

    Le régime Seignalet a été mis au point en 1985, par le docteur du même nom. Ce type d’alimentation est reconnu pour prévenir et traiter certaines pathologies chroniques. Il prône […]

    19/02/2019
  • aliments utilisés dans le régime okinawa
    Régime Okinawa

    Le régime Okinawa est basé sur une alimentation plutôt végétarienne et peu calorique. Il est historiquement pratiqué sur un archipel Japonais où les centenaires sont nombreux. Les aliments consommés sont […]

    19/02/2019
  • aliments utilisés dans le régime vegan
    Régime végétalien – alimentation Vegan

    L’alimentation Vegan se passe de tous les produits animaux. Que se soit les animaux eux-même (viande, poisson et dérivés) ou bien leurs produits (œufs, miel, produits laitiers). En bref Objectifs […]

    18/02/2019
  • aliments utilisés dans le régime macrobiotique
    Régime macrobiotique

    Le régime macrobiotique repose sur certains principes de la diététique orientale. Les aliments ne doivent être ni trop yin, ni trop yang. Ce mode alimentaire est essentiellement composé de céréales, […]

    18/02/2019
  • aliments crus
    Régime crudivore – Crudivorisme

    Le régime crudivore repose sur le principe d’alimentation vivante. Les aliments crus conservent tous leurs nutriments. En effet, la cuisson dégrade une partie des vitamines et éléments importants pour la […]

    15/02/2019
  • la chronutrition est un régime basé sur les horaires physiologiques de l'organisme
    Chrononutrition

    La chrononutrition est un régime qui tient compte des rythmes biologiques de l’organisme. Les types d’aliments doivent être pris à certaines heures de la journée. En bref Objectifs : Retrouver […]

    15/02/2019
  • Régime végétarien

    Le régime végétarien exclut la viande, le poisson et les fruits de mer. Il peut contenir des sous produits animaux (œufs, produits laitiers, miel…) En bref Objectifs : Alimentation saine […]

    15/02/2019
  • Citron : aliments et régime acido-basique.
    Régime acido-basique

    L’équilibre acido-basique de l’organisme est un facteur important pour être en bonne santé. L’alimentation alcalinisante est fondamentale pour garder cet équilibre. Retrouvez ici la liste des aliments du régime acido-basique […]

    11/02/2019
  • Régime dissocié – dissociation alimentaire

    Le régime dissocié tient compte des bonnes associations (ou combinaisons) entre les aliments. Ces combinaisons sont déterminantes pour bien digérer. Cette fiche expose les principes, un tableau des compatibilités et […]

    10/02/2019
  • Légumes consommés dans le cadre du régime crétois.
    Régime crétois ou méditerranéen

    Le régime crétois, appelé aussi régime méditerranéen a démontré ses bienfaits pour la santé. Nous exposons ici ses principes, la liste complète des aliments autorisés, ainsi que des menus types. […]

    10/02/2019
  • Différents aliments utilisés en alimentation de naturopathie
    Alimentation selon la naturopathie

    L’alimentation en naturopathie est basée sur un sur des aliments sains et variés. Vous trouverez ici les bienfaits d’une telle alimentation, les principes généraux, des menus types et des exemples […]

    10/02/2019
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