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Alimentation et nutrition

L’alimentation et la nutrition sont des piliers incontestables de la bonne santé. Nous vous proposons des dossiers thématiques complets sur les modes alimentaires compatibles avec la santé. Aussi, la diététique particulière à mettre en place lors d’une maladie ou d’une carence. Enfin, vous avez accès à des articles sur les cures naturopathiques et les superaliments.


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  • Graines de chia.
    Graines de chia : propriétés et bienfaits

    Elles figurent parmi les superaliments en raison de leur densité nutritionnelle.Oméga-3, fibres mucilagineuses, protéines, les graines de chia sont recherchées pour leurs bienfaits santé : constipation, régulation de l’appétit, équilibre du […]

    30/08/2023
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    Nutriscore: une bonne idée?

    Le Nutri-Score est présenté comme une solution pour aider les consommateurs à mieux manger. L’intention est louable et plusieurs acteurs tentent de le rendre obligatoire. Cependant, cet indicateur est-il bien […]

    14/12/2022
  • Tensiomètre pour mesurer et faire baisser la tension artérielle.
    Régime hypertension: aliments pour faire baisser la tension

    L’alimentation constitue un pilier fondamental pour réduire ou stopper l’hypertension. Nombreuses sont les études qui ont démontré les effets de certains types d’aliments pour faire baisser la tension artérielle. Les […]

    30/11/2022
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    Les aliments pour la mémoire

    L’alimentation impacte directement le fonctionnement cognitif. Les aliments raffinés, ainsi que certaines substances chimiques, mettent en danger le fonctionnement cérébral. Quels sont les aliments bons ou mauvais pour la mémoire […]

    18/10/2022
  • Fruits et légumes, des aliments anti-cancer.
    Quels sont les aliments anti-cancer ?

    Un régime alimentaire adapté peut être intéressant pour prévenir cette maladie. Quels sont les aliments anti-cancer ? Quels sont ceux qu’il faut absolument éviter ? Découvrez tout ce que vous […]

    17/10/2022
  • Noix, alimentation à privilégier pour le cerveau.
    Alimentation et cerveau

    L’alimentation a un impact significatif sur le bon fonctionnement du cerveau. Quels sont les aliments à privilégier ? Quels sont ceux qui doivent être évités ? Quel régime alimentaire adopter […]

    25/03/2022
  • Huile végétale, bienfaits et propriétés de ce corps gras.
    Huile végétale: quelles propriétés ? Notre guide complet

    Connaissez-vous les bienfaits et propriétés d’une huile végétale ? Elle représente une source d’énergie fondamentale pour notre organisme et participent à de nombreux métabolismes. De plus, elle joue notamment un […]

    09/03/2022
  • Kéfir dans un verre : bienfaits et danger de cette boisson.
    Kéfir : bienfaits et danger

    Boisson fermentée, elle contient des probiotiques et des vitamines. Elle est obtenue par la fermentation des grains avec du lait ou de l’eau. Elle présente des avantages pour la santé, […]

    04/03/2022
  • Légumes lactofermentés : bienfaits de la lactofermentation.
    Quels sont les bienfaits de la lactofermentation pour la santé ?

    Connaissez-vous les bienfaits de la lactofermentation pour la santé, ainsi que la consommation de légumes lactofermentés ? Cette technique de conservation ancestrale permet de préparer notamment des légumes pour en […]

    04/03/2022
  • Graines et huile de lin riche en oméga-3.
    Quelle huile végétale est riche en oméga-3 ?

    Savez-vous quelle huile est riche en oméga-3 ? Nous en entendons beaucoup parler, notamment pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Vous éprouvez des difficultés à vous repérer et à retenir lesquelles utiliser […]

    23/02/2022
  • Huile de tournesol, riche en oméga-6.
    Quelle huile végétale est riche en oméga-6 ?

    Savez-vous quelle huile végétale est riche en oméga-6 ? Dans cet article, nous vous proposons un bref rappel sur cette famille de lipides, avant de voir celles qui en contiennent. […]

    23/02/2022
  • Lait d'amandes dans un verre, quel lait végétal choisir ?
    Le guide des laits végétaux : quel lait végétal choisir ?

    Vous recherchez un guide des boissons végétales ? Vous êtes au bon endroit ! Alternatives au lait animal, les laits de soja, d’amandes, d’avoine, de châtaigne, de coco, de noisettes, […]

    08/02/2022
  • Le lait de soja est un lait végétal sans gluten.
    Lait végétal avec et sans gluten

    Savez-vous quel lait végétal est sans gluten ? Quels sont ceux qui en contiennent ? C’est ce que nous vous proposons de voir dans ce nouvel article. Après un bref […]

    08/02/2022
  • Photo de vinaigre de cidre en bouteille : bienfaits et danger de ce liquide.
    Vinaigre de cidre : bienfaits, composition et danger

    Il est issu de la fermentation de pommes. Il contient divers composés anti-oxydants présents dans les pommes. Réputé comme remède traditionnel pour un certain nombre d’affections, découvrez les bienfaits et […]

    21/10/2021
  • Kombucha : bienfaits et danger de cette boisson.
    Kombucha: bienfaits et danger

    Boisson fermentée, elle est préparée à partir des feuilles de la plante Camellia sinensis. Pour la fermenter, des bactéries et levures sont utilisées. Découverte des bienfaits, danger et origine du […]

    18/10/2021
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