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Chlorure de magnésium : quel danger?
Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme humain. Toutefois, il n’est pas rare que les apports alimentaires soient insuffisants pour couvrir les besoins. Une supplémentation peut […]
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Cordyceps: bienfaits et danger
Le cordyceps est un champignon consommé depuis des siècles. Du fait de sa rareté, il était alors réservé uniquement au Dalaï Lama et aux empereurs chinois pour ses propriétés anti–âge, […]
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D-ribose: propriétés et effets secondaires
Monosaccharide simple, le D-ribose est utilisé dans toutes les cellules de l’organisme. Il est principalement connu pour son rôle dans le métabolisme de l’énergie, mais il intervient également dans la […]
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Lactobacillus gasseri: bienfaits, posologie
Lactobacillus gasseri est une espèce de bactérie lactique appartenant au genre Lactobacillus. Elle est utilisée comme complément alimentaire probiotique, afin d’assurer le bon équilibre du microbiote intestinal. Cette souche bactérienne […]
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L’amygdaline, ou vitamine B17: propriétés et posologie
L’amygdaline tire son nom de l’amande : on trouve en effet cet élément au cœur des amandes amères. On connaît souvent son importante toxicité, liée à sa capacité à libérer […]
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L’amande amère d’abricot: bienfaits et dangers
On trouve cette graine au cœur du noyau de l’abricot amer, ou sauvage. Cette amande est surtout connue pour son goût amer, du à l’amygdaline qu’elle contient. Ce composé lui […]
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Vitamine D et exposition au soleil: quelles préconisations?
Il existe plusieurs manières d’apporter de la vitamine D à l’organisme. Outre l’alimentation et la prise de compléments, notre peau est en mesure de synthétiser de la vitamine D lorsque […]
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Vitamine D, quels sont les effets secondaires et contre-indications?
La vitamine D (ou calciférol) est essentielle pour notre santé, et ce à tout âge de la vie. Principalement connue pour contribuer au maintien de notre capital osseux, elle regorge […]
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D-mannose: dosages, effets secondaires, bienfaits
Le D-mannose est un sucre simple relativement proche du glucose. Il est principalement extrait du cranberry, mais est également fabriqué de manière endogène par l’organisme. De manière générale, il tapisse […]
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Le xylitol : bienfaits et dangers
Le xylitol est un extrait de l’écorce de bouleau. Il est utilisé comme substitut au sucre en raison de son goût particulièrement doux. Il a de nombreux avantages pour la […]
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Vitamine D: quelles posologies?
La vitamine D est essentielle pour l’organisme. Notre peau la synthétise principalement lors de l’exposition solaire, toutefois, nous pouvons aussi puiser de petites quantités à travers l’alimentation, via la consommation […]
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Quels sont les besoins des nourrissons et des bébés en vitamine D?
Dès la naissance, la vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Tous les nouveau-nés, qu’ils bénéficient d’un allaitement maternel ou artificiel, présentent un risque accru de manquer de […]
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Allaitement, grossesse et vitamine D: quelles recommandations?
Tout au long de la vie, la vitamine D (ou calciférol) est essentielle pour rester en bonne santé. Lors de la grossesse et de l’allaitement, les besoins en nutriments sont […]
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Vitamine D: ses bienfaits et vertus
La vitamine D est une vitamine liposoluble essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Elle est produite par le corps humain lorsque l’on s’expose aux rayons du soleil. On la retrouve […]
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Pourquoi associer levure de riz rouge et coenzyme Q10?
C’est une association que l’on retrouve fréquemment sur les tablettes de compléments alimentaires. On fait donc le point sur la levure de riz rouge, le coenzyme Q10, et leur synergie. […]
Nutriments et produits naturels
Encyclopédie de tous les nutriments, produits naturels et compléments alimentaires. Classés en index pour une recherche facile. Pour chaque actif naturel, vous retrouverez les bienfaits, les indications, les posologies et les dangers. Le contenu de chaque dossier est validé par les études scientifiques et l’expérience de nombreux thérapeutes.