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Nutriments et produits naturels

Encyclopédie de tous les nutriments, produits naturels et compléments alimentaires. Classés en index pour une recherche facile. Pour chaque actif naturel, vous retrouverez les bienfaits, les indications, les posologies et les dangers. Le contenu de chaque dossier est validé par les études scientifiques et l’expérience de nombreux thérapeutes.

  • Chlorure de magnésium : bienfaits et posologie
    Chlorure de magnésium: bienfaits et posologie

    Le magnésium est un minéral essentiel à l’organisme. Il est notamment responsable de plus de 300 réactions enzymatiques. Nous puisons de petites quantités de magnésium au travers de l’alimentation, toutefois, […]

    29/04/2020
  • Comprimés de chlorure de magnésium : dangers et effets secondaires.
    Chlorure de magnésium : quel danger?

    Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l’organisme humain. Toutefois, il n’est pas rare que les apports alimentaires soient insuffisants pour couvrir les besoins. Une supplémentation peut […]

    29/04/2020
  • Cordyceps : bienfaits et danger de ce champignon rare sur la santé.
    Cordyceps: bienfaits et danger

    Le cordyceps est un champignon consommé depuis des siècles. Du fait de sa rareté, il était alors réservé uniquement au Dalaï Lama et aux empereurs chinois pour ses propriétés anti–âge, […]

    27/04/2020
  • Le D-ribose : sucre simple aux nombreuses propriétés.
    D-ribose: propriétés et effets secondaires

    Monosaccharide simple, le D-ribose est utilisé dans toutes les cellules de l’organisme. Il est principalement connu pour son rôle dans le métabolisme de l’énergie, mais il intervient également dans la […]

    27/04/2020
  • Lactobacillus gasseri : bactérie lactique qui présente de nombreux bienfaits pour la santé.
    Lactobacillus gasseri: bienfaits, posologie

    Lactobacillus gasseri est une espèce de bactérie lactique appartenant au genre Lactobacillus. Elle est utilisée comme complément alimentaire probiotique, afin d’assurer le bon équilibre du microbiote intestinal. Cette souche bactérienne […]

    27/04/2020
  • Amygdalin, laetrile, vitamine B17 ou amygdaline : composé complexe qui présente de nombreux bienfaits.
    L’amygdaline, ou vitamine B17: propriétés et posologie

    L’amygdaline tire son nom de l’amande : on trouve en effet cet élément au cœur des amandes amères. On connaît souvent son importante toxicité, liée à sa capacité à libérer […]

    23/04/2020
  • Amandes amères d'abricot ; elles présentent de nombreux bienfaits pour la santé.
    L’amande amère d’abricot: bienfaits et dangers

    On trouve cette graine au cœur du noyau de l’abricot amer, ou sauvage. Cette amande est surtout connue pour son goût amer, du à l’amygdaline qu’elle contient. Ce composé lui […]

    23/04/2020
  • Femme qui s'expose au soleil : l'apport de vitamine D par l'exposition solaire est importante.
    Vitamine D et exposition au soleil: quelles préconisations?

    Il existe plusieurs manières d’apporter de la vitamine D à l’organisme. Outre l’alimentation et la prise de compléments, notre peau est en mesure de synthétiser de la vitamine D lorsque […]

    08/04/2020
  • Vitamine D en gélules: la prise de vitamine D peut entraîner des effets secondaires.
    Vitamine D, quels sont les effets secondaires et contre-indications?

    La vitamine D (ou calciférol) est essentielle pour notre santé, et ce à tout âge de la vie. Principalement connue pour contribuer au maintien de notre capital osseux, elle regorge […]

    08/04/2020
  • Airelles : le D-mannose est un sucre simple issu de l'airelle.
    D-mannose: dosages, effets secondaires, bienfaits

    Le D-mannose est un sucre simple relativement proche du glucose. Il est principalement extrait du cranberry, mais est également fabriqué de manière endogène par l’organisme. De manière générale, il tapisse […]

    10/03/2020
  • Chewing-gums : le xylitol est le principal édulcorant des chewing-gums.
    Le xylitol : bienfaits et dangers

    Le xylitol est un extrait de l’écorce de bouleau. Il est utilisé comme substitut au sucre en raison de son goût particulièrement doux. Il a de nombreux avantages pour la […]

    10/03/2020
  • Gélules : la posologies de la vitamine D pour les adultes peut varier en fonction de nombreux facteurs.
    Vitamine D: quelles posologies?

    La vitamine D est essentielle pour l’organisme. Notre peau la synthétise principalement lors de l’exposition solaire, toutefois, nous pouvons aussi puiser de petites quantités à travers l’alimentation, via la consommation […]

    09/03/2020
  • La vitamine D est essentielle pour les nourrissons et les bébés.
    Quels sont les besoins des nourrissons et des bébés en vitamine D?

    Dès la naissance, la vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Tous les nouveau-nés, qu’ils bénéficient d’un allaitement maternel ou artificiel, présentent un risque accru de manquer de […]

    09/03/2020
  • Femme enceinte : une supplémentation en vitamine D est essentielle pendant la grossesse.
    Allaitement, grossesse et vitamine D: quelles recommandations?

    Tout au long de la vie, la vitamine D (ou calciférol) est essentielle pour rester en bonne santé. Lors de la grossesse et de l’allaitement, les besoins en nutriments sont […]

    09/03/2020
  • Gélules de vitamine D : la vitamine D dispose de nombreux bienfaits pour l'organisme.
    Vitamine D: ses bienfaits et vertus

    La vitamine D est une vitamine liposoluble essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Elle est produite par le corps humain lorsque l’on s’expose aux rayons du soleil. On la retrouve […]

    09/03/2020
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