-
L-Carnitine: bienfaits, dosage
La carnitine également appelée L-carnitine a été isolée de la viande rouge en 1905 par des chercheurs russes et allemands, son nom vient du latin carnis qui signifie viande.Participant à la […]
-
N-acétylglucosamine: bienfaits, dosage et effets secondaires
La N-acétylglucosamine est connue sous l’appellation NAG. Cette substance, issue du glucose, est présente dans de nombreux organismes vivants. Elle suscite l’intérêt du monde scientifique en raison de ses rôles […]
-
Cystine: bienfaits, effets secondaires et posologie
La cystine ou L-cystine est un acide aminé composé de deux cystéines. Il est dit « soufré ». Il est de la même famille que la méthionine. Généralement associée à la vitamine […]
-
La phénylalanine: bienfaits, effets et danger
La phénylalanine est un acide aminé essentiel indispensable au bon fonctionnement de l’organisme humain. Il entre dans la composition de nombreuses protéines. La phénylalanine a plusieurs rôles importants notamment au […]
-
Association mélatonine, valériane ou magnésium: quels bénéfices?
La mélatonine entre dans la composition de nombreux compléments alimentaires destinés à faciliter l’endormissement. Certains de ces suppléments combinent plusieurs substances afin d’en potentialiser les effets ou encore, de répondre […]
-
Dosage et posologie de la mélatonine
La mélatonine est une hormone synthétisée majoritairement par la glande pinéale. Surnommée « l’hormone du sommeil », elle joue un rôle important dans la synchronisation des rythmes biologiques, et plus […]
-
La mélatonine: ses contre-indications et effets secondaires
La mélatonine est une hormone sécrétée en majeure partie par la glande pinéale. Elle est impliquée dans la synchronisation des rythmes circadiens, notamment l’alternance veille et sommeil. Nous la connaissons […]
-
La mélatonine: ses rôles et ses bienfaits
La mélatonine est une hormone essentiellement connue pour son effet sur le sommeil. Néanmoins, la recherche lui attribue également d’autres propriétés. Point complet sur la mélatonine, ses rôles et ses […]
-
La méthionine: bienfaits et utilisation
La méthionine est un acide aminé essentiel que le corps n’est pas en mesure de fabriquer par lui-même. Un apport alimentaire suffisant est donc nécessaire. Pour les personnes à risque […]
-
La cystéine: bienfaits, utilisation et dosage
La cystéine est un acide aminé semi-essentiel. Il est donc partiellement fabriqué par le corps, mais en quantité notoirement insuffisante pour subvenir aux besoins totaux de l’organisme. Ses fonctions sont […]
-
Le soufre: bienfaits, utilisation et danger
Souvent connu pour être un non-métal, le soufre est aussi un oligoélément présent dans l’organisme. Il joue notamment un rôle dans le fonctionnement des articulations. C’est également un constituant de […]
-
L’huile de Haarlem: bienfaits, danger et posologie
Découverte il y a plus de 400 ans, l’huile de Haarlem revient sur le devant de la scène. Riche en soufre, ce remède précieux était célèbre pour son efficacité dans […]
-
Les enzymes digestives naturelles: bienfaits et effets secondaires
Notre organisme fait souvent bien les choses : la digestion est un exemple même de mécanisme bien rôdé. Parmi les acteurs-clé de ce processus : les enzymes digestives. Présentes dans […]
-
N-acétylcystéine: bienfaits et posologie
La NAC est un antioxydant reconnu depuis de nombreuses années car c’est un fluidifiant bronchique performant. C’est aussi le précurseur du glutathion, un antioxydant naturel très puissant. Ses propriétés pharmacologiques […]
-
Le palmitoylethanolamide (PEA): bienfaits, dosage, contre-indications
Ce composé si difficile à prononcer n’en est pas moins une promesse formidable pour la recherche en neurologie. Les mécanismes qui conduisent à la douleur sont plus complexes qu’il n’y […]
Nutriments et produits naturels
Encyclopédie de tous les nutriments, produits naturels et compléments alimentaires. Classés en index pour une recherche facile. Pour chaque actif naturel, vous retrouverez les bienfaits, les indications, les posologies et les dangers. Le contenu de chaque dossier est validé par les études scientifiques et l’expérience de nombreux thérapeutes.