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Accueil > Alimentation et nutrition

Alimentation et nutrition

L’alimentation et la nutrition sont des piliers incontestables de la bonne santé. Nous vous proposons des dossiers thématiques complets sur les modes alimentaires compatibles avec la santé. Aussi, la diététique particulière à mettre en place lors d’une maladie ou d’une carence. Enfin, vous avez accès à des articles sur les cures naturopathiques et les superaliments.


  • Aliments
    Diètes et cures
  • Nutriments dans les aliments
    Principes alimentaires
  • Régimes et sport
    Régimes maladies
  • Régimes santé
  • Les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde peuvent être aggravés par l'alimentation.
    Quel lien entre l’alimentation et la polyarthrite rhumatoïde?

    Le lait, les produits laitiers, la viande rouge, une alimentation incriminée dans l’aggravation de la polyarthrite rhumatoïde ? Découvrons ensemble les dernières mises à jour des scientifiques sur le sujet. […]

    18/12/2019
  • Maladie de Crohn et alimentation
    Maladie de Crohn et l’alimentation : que faut-il manger ?

    La maladie de Crohn est une Maladie Inflammatoire Chronique de l’Intestin. Cette maladie est très invalidante, mais elle peut être contrôlée avec une alimentation adaptée. Comment l’alimentation peut améliorer ou […]

    18/12/2019
  • Le Bêta-carotène est présent en abondance dans les carottes.
    Quels aliments contiennent du Bêta-carotène?

    Il fait parler de lui surtout avant l’été, au moment de préparer sa peau pour les rayons du soleil. Les carottes, aliments qui contiennent le plus de bêta-carotène, sont alors […]

    17/12/2019
  • La vitamine C est présente en abondance dans certains aliments, notamment les oranges.
    Quels sont les aliments riches en Vitamine C?

    La vitamine C est essentielle au bon fonctionnement du corps humain. Elle ne peut pas être synthétisée par l’organisme, elle doit être alors apportée par l’alimentation.Découvrez les aliments riches en […]

    16/12/2019
  • Fruits antioxydants et verre d'eau aromatisé de framboises fraiches, une alimentation riche en antioxydants est bénéfique pour la santé.
    Une alimentation riche en antioxydants

    Une alimentation riche en antioxydants est-elle bonne pour le cœur ? Vérité ou idée reçue ? Parcourons ensemble les études scientifiques d’hier et d’aujourd’hui pour en apprendre davantage sur les […]

    16/12/2019
  • Vitamine K et légumes verts à feuilles
    Vitamine K, dans quels aliments?

    La vitamine K est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Elle peut être en partie synthétisée par le corps humain mais elle peut être aussi apportée par l’alimentation.Découvrez les aliments […]

    16/12/2019
  • Tableau IG des aliments

    Le tableau IG des aliments permet de connaître l’index glycémique des aliments. Pour les personnes désireuses de perdre du poids et souhaitant suivre le régime IG, il est conseillé de […]

    17/11/2019
  • Le régime IG privilégie les aliments à index glycémique bas, tels que les légumes ou les fruits qui sont ici présentés : tomates, brocolis, haricots, melons, framboises, bananes, pommes, noix...
    Le régime IG : impact sur la perte de poids et la santé

    Le régime IG est un concept alimentaire basé sur l’index glycémique des aliments. Les études en ont montré de bons résultats notamment dans le cadre du cancer du sein, du […]

    14/11/2019
  • Acné et alimentation, les conseils d'un nutritionniste
    Acné et alimentation: quel régime adopter?

    Le chocolat, le sucre ou encore les laitages sont-ils mauvais pour l’acné, vérité ou idée reçue ? Levons le voile et découvrons ensemble les principes de l’alimentation anti acné. Présentation […]

    06/11/2019
  • Mains tenant un avocat ouvert en deux. L'avocat est un aliment très consommé lors du régime cétogène.
    Le régime cétogène ou keto diet : définition et principes

    Le régime cétogène ou kéto diet est un régime pauvre en glucides et riche en lipides. Ce dernier est connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Notamment dans la […]

    05/03/2019
  • Aliments utilisés dans le régime anti-inflammatoire
    Régime anti-inflammatoire (Dr Weil)

    Le régime anti-inflammatoire du Dr Weil repose sur une alimentation propice à calmer les inflammations. Ce régime est recommandé pour toutes les maladies inflammatoires. Présentation, principes et menus types dans […]

    19/02/2019
  • Aliments utilisés dans le régime paléo
    Régime paléo (paléolithique)

    Régime alimentaire basé sur l’alimentation du paléolithique: celle des chasseurs cueilleurs. Tous les produits issus de culture sont exclus. Les aliments sont consommés crus la plupart du temps. Présentation, principes […]

    19/02/2019
  • crème budwig utilisée dans le petit déjeuner kousmine
    Régime Kousmine

    Le Dr Kousmine a élaboré le régime Kousmine pour les personnes souffrant de maladies chroniques. Ces principes alimentaires peuvent être appliqués par tous pour rester en bonne santé. Présentation, principes […]

    19/02/2019
  • Crudités: manger cru, alimentation recommandée par le régime Seignalet.
    Régime Seignalet

    Le régime Seignalet a été mis au point en 1985, par le docteur du même nom. Ce type d’alimentation est reconnu pour prévenir et traiter certaines pathologies chroniques. Il prône […]

    19/02/2019
  • aliments utilisés dans le régime okinawa
    Régime Okinawa

    Le régime Okinawa est basé sur une alimentation plutôt végétarienne et peu calorique. Il est historiquement pratiqué sur un archipel Japonais où les centenaires sont nombreux. Les aliments consommés sont […]

    19/02/2019
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